相信很多人對高血脂一點也不陌生，這是導緻動脈粥樣硬化斑塊的主要因素。大多數人認為高血脂是肥胖者的專屬，不可否認，身體越肥胖，發生高血脂的風險就越高。但這并不代表着瘦子就不會患上高血脂，瘦子同樣也不能幸免。

血脂包括磷脂、甘油三酯以及膽固醇等，膽固醇又分為壞膽固醇和好膽固醇。前者可在血管中生成動脈粥樣硬化斑塊，随着斑塊逐漸變大，使得動脈狹窄，以至于動脈阻塞，從而引起心肌缺血和心絞痛。最可怕的就是斑塊破裂脫落，然後跟随着血液循環流動而堵塞血管，從而誘發急性心梗，嚴重時可導緻心源性猝死。總膽固醇大于6.2毫摩爾、壞膽固醇大于4.1毫摩爾、甘油三酯大于2.3毫摩爾被判斷為血脂異常。

肥胖并不是導緻高血脂的唯一原因，患有某些疾病，年齡和性别，飲食結構，遺傳和精神狀态等都會影響血脂水平。肥胖者身體對遊離脂肪酸利用率比較少，加快脂肪合成速度，易出現高脂血症。不過隻要肥胖者新陳代謝功能良好，能量消耗和攝入相等，那麼就能維持血脂正常。但身體消瘦者根本不重視血脂檢查，結果發現血脂水平已經很高。之所以瘦子會患上高血脂，這跟先天性遺傳基因、新陳代謝能力弱息息相關，其主要特征是低密度脂蛋白膽固醇水平升高，患心腦血管疾病的風險高。

1、長有老年環

老年環就是黑眼球邊緣圍繞着一圈環狀結構，呈現灰白色，寬1~2mm。

2、黃色瘤

黃色瘤就是類似于米粒大小的物質，常常發生在眼皮和胳膊肘，也有可能出現在腳後跟和大腿，要麼出現好幾個，要麼黃色瘤相融合。

3、黃色斑塊

突然發現臉上和手上有黃色的小斑塊，顔色深；又或是手掌上的條紋呈現橘黃色或黃色，這種情況下還需及早去醫院檢查血脂。另外，随着血液中甘油三脂水平升高，血流速度逐漸減慢，脂蛋白可逐漸漏出且影響到黃斑，進而導緻視力模糊。

4、頭暈犯困

因為血液中脂類物質含量太高，血液流通速度減慢，降低紅細胞攜帶氧氣的能力；同時也會導緻血管管腔狹窄，使得大腦缺血或缺氧。

5、小腿肚抽筋和刺痛感

血脂異常者易出現腿抽筋，因為膽固醇可沉積在周圍肌肉，進而刺激肌肉不停地收縮，最終導緻小腿肚抽筋。

溫馨提示

血脂異常者應調整好飲食，遠離高膽固醇食物如動物内髒、蟹黃和蛋黃等，每天膽固醇攝入量不能超過300毫克。可以着重吃含水溶性纖維和歐米伽3脂肪酸的食物，如新鮮蔬果和深海魚；遠離反式脂肪酸，如動物油和人造黃油等。另外，保證每周有150分鐘以上的運動，消耗體内多餘的熱量；與此同時應戒煙戒酒，保持規律的作息。

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