高血壓,是我國常見的“三高”疾病之一。目前患病人數已經高達3億,也就是說每5個人中,就有一個高血壓患者,并且患病人數還在持續的增加。
高血壓,雖然是慢性疾病,初期不會出現太大的症狀,但是長期不當回事,也會引發心梗、腦梗等嚴重的血管疾病。
因此,一定要控制好血壓值,科學飲食、規律作息。
1、腌制食物
腌制食物中,含有大量的鹽,而鹽的主要成分又是鈉,所以腌制食物吃的過多,體内鈉的含量升高,會使大量水分滞流,血容量增加,血壓也會随之上升。
長時間這樣,也會傷害到血管壁,讓血管壁逐漸失去彈性,變得坑坑窪窪,垃圾、脂質很容易堆積,引發血管疾病。
2、酒類飲品
酒,是節日聚會少不了的飲品,但是經常大量飲酒,也會危害身體健康。
酒精進入人體之後,會影響神經系統,刺激交叉神經使之處于興奮狀态,讓血液循環的速度加快,血管壁的壓力變大,血壓值也會随之升高。
飲酒要适量,控制住自己非常重要。
3、甜食
甜食,是現在年輕人的最愛,尤其是蛋糕、餅幹、奶茶……幾乎每天都要來點。但是經常吃這種食物,不利于養護血管健康。
甜食中含有大量的糖分,這些糖進入人體之後,會轉化成脂肪,不僅會造成肥胖,還會使血管内的脂肪含量增加,血液流動速度減慢,易出現動脈粥樣硬化,進而導緻血壓值的升高。
1、頭暈
頭暈,是血壓升高的明顯現象。
主要是體内血壓持續升高,不加以控制後,會使腦血管收縮異常,血液不能順利的流到大腦,腦部缺少氧氣、血液的滋養,就會出現頭暈、頭疼的現象。
經常出現頭暈,千萬不要忽視,建議盡快檢查,及時控制住血壓值。
2、耳鳴
耳鳴,一般是噪聲過大引起的現象,但是如果經常出現時,可能是血壓升高了。
血壓過高時,容易出現動脈硬化和痙攣,使内耳供血不足,導緻内耳的平衡系統失調,就會出現耳鳴的情況。
嚴重的話,還會導緻耳聾,出現時千萬不要忽視。
3、四肢麻木
血壓長期處于高水平時,會影響到血液的正常流動,使大腦供血不足,腦供血不足的情況下,控制肌肉的神經組織就容易出現異常,控制能力降低,出現手麻、腳麻、活動不便的情況。
出現時建議要及時的檢查、治療,否則血壓持續升高,會出現更嚴重的後果。
4、心慌,心悸
當高血壓找上門後,很多人都會有疲勞、心悸的現象,這也是高血壓的典型特征之一。
原因是血壓升高,會影響到血液的流動,使心髒的供血出現障礙,局部缺血時就容易出現心慌、心悸的情況。
好了,今天的内容就講到這裡,關注魏醫生,下期更精彩。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!