我們大家都知道，在生活中可能很多人都不知道應該怎麼通過養生的方式可以改變身體，一個人長不長壽，通過這個部位的尺寸就可以了解清楚的，那麼到底應該怎麼做才可以讓身體變得特别健康，我們就應該來看一下。
腰圍越大，壽命越短，這次還真不是瞎說!
大腹便便很多人都認為是成功人士的象征。的确，有不少人都有一個“油肚兒”!但這絕不是成功的象征，反而是疾病的預示。
由于腹部存在大量的内髒，比如肝髒、腸胃、胰腺等都在腹部堆積，如果腹部的脂肪過多，就會對這些器官造成傷害。
腹型肥胖又被稱為内髒型肥胖，内髒脂肪堆積過多對人體影響非常大，不僅容易引發血脂異常，還容易導緻心血管疾病和脂肪肝的出現。
高血壓、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性腎病......無論是哪種病，一旦找上門，想長壽都是有難度。
胖不胖，腰圍說的算?
事實上，要想衡量一個人胖不胖，單單隻用體質指數(即BMI=體重÷身高平方)是遠遠不夠。(一般BMI在18.5-23.9之間為體重正常，24～27.9為超重28以上為肥胖。)
但即便體質指數正常的人，其中有14%表現為腹型肥胖。
若一個成人男性的腰圍大于90厘米，女性大于85厘米，那就意味着已經到了肥胖界的邊緣，如果超過這個數據十厘米以上，就屬于嚴重肥胖的人群。
腹型肥胖者患上脂肪肝和心血管疾病的幾率大，自然壽命也因此而受到影響，若自己也有“啤酒肚”，最好量一量，秤一秤，若是超标的話，可能就得減肥咯。
實際上瘦也不一定會長壽
研究顯示BMI
若身體太瘦的話，體質可能也會相對較弱，容易被疾病所困擾，同時骨折的風險也會增加。女性身體過于纖瘦，在懷孕方面也會有所不利，孕後胎兒的營養吸收可能也會受到影響。
所以說，人壽命的長短不能通過胖瘦來确定，反而是BMI值在22-25之間的人更存在優勢。
這樣看來，這個世界或許既不屬于胖子，也不屬于瘦子，而是屬于“微胖界人士”，當然人的壽命還會受到其他很多方面因素影響。
一個人想要長壽，隻控制體重是遠遠不夠的，飲食的均衡、充分休息等等也對身體健康有幫助。
我們大家都知道，在生活中生活節奏也是越來越快了，而且很多人都是經常坐着不運動或者會越來越自己腰上的贅肉變得非常多，如果是腰圍越來越大的話，肯定會導緻身體出現一些各種各樣的一些并發症，甚至會讓自己的壽命變得非常短，所以大家一定要多注意自己的生活方式，盡快的達到減肥的效果。
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