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香蕉什麼時候吃

生活 更新时间:2024-07-30 22:05:30

香蕉什麼時候吃?香蕉什麼時候吃都可以香蕉含有蛋白質、微量元素,以及維生素等營養物質,而且還富含有豐富的膳食纖維,有助于消化,促進腸蠕動,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症狀香蕉還可以預防高血壓、糖尿病、心髒病等,我來為大家講解一下關于香蕉什麼時候吃?跟着小編一起來看一看吧!

香蕉什麼時候吃(香蕉的營養價值)1

香蕉什麼時候吃

香蕉什麼時候吃都可以。

香蕉含有蛋白質、微量元素,以及維生素等營養物質,而且還富含有豐富的膳食纖維,有助于消化,促進腸蠕動,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症狀。香蕉還可以預防高血壓、糖尿病、心髒病等。

香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白質1.5%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。

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