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你可以拉多重?
《一》
【豎脊肌和背闊肌是不是都可以通過做硬拉得到?】
背闊肌和豎脊肌是否可以通過硬拉訓練到?其實這個動作對于硬拉來說,豎脊肌肯定會參與到。那屈腿硬拉和直腿硬拉有什麼樣的區别呢?今天魔獸于洪跟大家分析一下!
《二》
【仰卧舉腿和懸垂舉腿哪個效果好?】
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