一說到關節炎，很多的朋友都會把它跟50歲以上的中老年人聯系起來，因為它給中老年患者的晚年生活帶來了很多的煩惱，嚴重的還可能會造成關節殘疾等後果。

哪些因素會導緻關節炎頻發呢?最常見的關節炎有哪些呢?該如何預防和治療關節炎呢?下面，就一起來看看吧。

誘因一：年齡

随着年齡的增長，人體的整體機能都變得比較低下，身體免疫力和抗病能力都大大減弱，一般女性超過60歲、男性超過65歲比較容易患上關節炎。

誘因二：體重

肥胖加重關節方面的負荷，使得關節結構加速磨損、老化，引起關節炎，另外，飲食不合理，也會影響到關節，譬如高脂肪攝入不但可引起肥胖，也會對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。

誘因三：過量運動

過量走路會加重關節的負擔使原有的輕微損傷加重;過量走路或上下坡還會加重髌骨關節的壓力髌骨軟骨在長時間摩擦之後容易出現問題。

持續過量的運動會引起關節疼痛嚴重的可能會引起關節炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神經瘤骨膜炎、髋關節滑膜囊炎等。

誘因四：創傷

一般身體受傷之後，會給關節造成額外的壓力，最後導緻關節炎。

常見的關節炎有骨性關節炎、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎，其中以骨性關節炎最常見。

骨性關節炎是關節老化性疾病，不能治愈，但可以控制，是一種損傷-修複-再損傷-再修複的疾病。

類風濕性關節炎是一種風濕免疫性疾病，病變的滑膜持續的侵犯關節的所有組織，是可能一直惡化的疾病，沒有臨床終點。

風濕性關節炎是一種由鍊球菌感染引起的關節炎，可能影響心髒，早期發現确診是可以治愈的。

痛風性關節炎是目前常見的由于飲食改變引起的代謝性關節炎，通過飲食、藥物和鍛煉是可以治愈的。

很多人認為膝關節骨性關節炎隻能手術治療;或者等膝關節病情較嚴重時，才能手術治療。

其實，這些都是認識上的誤區，治療膝關節骨性關節炎，最科學的方法應該是階梯性治療，即根據疾病的嚴重程度、發病時間長短，選擇适合的保守治療或手術治療。

早期剛剛有症狀時，比如關節在變天、寒冷時不舒服，采取保守治療比較合适，即調整生活習慣和運動方式，減少膝關節的負重和過量的高強度活動，如爬樓梯、提重物等。

中期出現關節疼痛、腫脹等，或走路時都會痛時，需要進行藥物治療，包括口服藥物、外用藥物及關節腔内注射藥物等。

晚期出現疼痛明顯，休息後也無法緩解時，需考慮手術治療。

1、體重不要過重

因為過重的體重對關節是額外的壓力與負擔，特别是負重關節。

當走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當于3~6倍體重的力量，關節的破壞和疼痛就會加劇。

2、别總不活動

病情變差時，許多骨性關節炎患者變得越來越不願意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協調性受到影響。

随着關節的僵硬和不穩定性的增加，摔倒的風險也會加大。

3、關節不要受傷

關節損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而導緻疼痛加重、關節的靈活性降低，所以應該避免那些有可能損傷關節的重複動作或者強度太大的動作。

4、不要忽視疼痛

關節炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應用熱療或冷療也有幫助。

5、不要躲着醫生

許多病人對于骨關節炎似乎有一種誤解，認為沒有什麼好辦法來控制症狀。

其實如今有許多切實有效的治療方案，這需要患者長期的關注、治療，而專業醫生的幫助與引導是極為重要的。

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