現代人的生活質量都比較高，與以往的舊時代相比，方便了很多，單從洗澡這件事上，就有了很大的改變，以前生活條件很差，洗澡特别的不方便，天氣寒冷時，都是很長時間才洗一次澡，夏天熱的話，有條件的則是天天燒水洗澡，沒有條件的就是會在河裡面洗澡，總而言之，在個人衛生方面，并沒有現在那麼在意，也沒有條件去在意。

現在就不一樣了，基本上每個家庭都會有獨立的衛生間，而衛生間裡就會有浴室，甚至有的家庭還有兩個衛生間，洗澡就很方便，因此，有的人每天都會洗澡，一年四季都是如此，主要就是形成習慣了，不洗會覺得渾身難受。

勤洗澡的确是一件好事，至少個人衛生是過關的，可減少身體一些地方滋生細菌，避免藏污納垢給身體帶來不好的影響。但随着更多人開始關注健康，發現洗澡這樣的小事，也會存在着一些問題，如果不能詳細了解清楚，可能會給身體招來一些麻煩。

洗澡應該早上洗還是晚上洗？

并沒有特别的标準，早上洗還是晚上洗，還是要看個人選擇以及個人的情況，隻要身體沒出現什麼問題，就都是可以的，不同時間洗澡，也會給身體帶來不同的益處和壞處，總之就是各有利弊，但中國的大多數人都是會在晚上洗澡。

覺得晚上洗澡會更舒服，工作或學習，或者做家務、帶孩子，累了一天了，晚上洗個澡，能讓身體輕松一些，緩解身體的疲憊感，身體也會更清爽，睡覺也就更香、更舒服一點。

當然，也有人會在早上洗澡，而這些人要麼是太愛幹淨，要麼就是有早上運動的習慣，也是為了挽救自己的形象，不讓人覺得自己太過邋遢，關鍵是運動後不洗澡會覺得難受，汗液黏在身上，渾身都特别的不舒服。

但有人卻說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，你怎麼看？

會出現這種說法，主要是早上是陽氣生發的好時機，如果此時洗澡，就會不利于陽氣的生發，而且還可能消耗人體過多的陽氣。擔心的點就在于洗澡期間，讓寒氣或外邪進入體内，就可能會耗損陽氣，也可能增加患病風險，很不利于陽氣的生發。

而晚上洗澡容易生濕氣，也是在于外邪的侵入，以及洗澡過後，未能及時的吹頭發或者吸幹身上的水汽，也是容易讓濕氣進入體内，從而導緻體内的濕氣變重。

不得不說，可能存在這樣的情況，卻也不是說一定就會，況且隻要能避開一些因素，就可減少出現因洗澡出現的耗陽和生濕氣。也就是說不管是早上洗澡，還是晚上洗澡都是可以的，隻是在洗澡期間，要做好保暖，及時吹幹頭發，避免外邪和寒氣侵入人體，也就能保住陽氣，避免生出濕氣。

洗澡多久洗一次比較好？

這個需要依據季節做相應的調整，正常來說，秋冬以及冬春時節，應該相應的減少洗澡次數，不必每天都洗澡，現在的人洗澡較為方便，也就會每天都洗澡，卻不知道在秋冬或冬春之際，氣溫不算太高，不會排汗太多，也就沒必要天天洗澡。

況且這些時候，氣候都比較幹燥，太勤快的洗澡，就會讓皮膚中的水分流失更多，不能很好的保護皮膚，讓皮膚顯得很幹燥，甚至更容易出現瘙癢感覺，再有一個原因，就是不能做好保暖工作，容易惹病上身。因此，建議秋冬或冬春時節，2-3天洗一次澡，其餘時間就可以每天都洗澡了。

為啥有的人每天洗澡還能搓出泥？

首先說明一下，洗澡搓出來的泥，并不是大多數人認為的髒東西，而是由很多物質組成的，灰塵隻是其中的一小部分，除了灰塵，還會有皮屑、油脂和汗液，最多的物質應該就是皮屑了，所以，有的人即便每天洗澡，也會搓出泥，而搓出來的泥更多的是皮屑，越頻繁洗澡，搓出來的泥裡面皮屑成分更多。

按照大部分人的思想，每天洗澡都會搓出泥，身上得有多髒，當然，也不排除有的人每天工作的場所，接觸到的灰塵比較多，但這種情況還是比較少的。在這裡就需要提醒一下了，既然每天洗澡搓出來的泥，大多都是身體上的皮屑組織，也就沒有必要天天搓澡了，每天都搓澡，容易損害皮膚外圍的一層保護膜，稍不注意，就可能出現皮膚問題。

關于洗澡還是應該有點講究的，畢竟與人們的生活息息相關，有些問題還是應該了解清楚的，既然與健康有關聯，就有必要全面了解。

參考資料：

1. 《每天都洗澡，咋還能搓出泥兒？》·健康時報·2016.9.6

2. 《冬天要幾天洗一次澡？早上洗還是晚上洗……帶你看看洗澡的真相》·科普中國·2021.11.30

3. 《洗澡先洗頭還是先洗身子？多久洗一次好？關于洗澡的 7 個真相》·丁香醫生·2020.9.28

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