月經是女性健康的風向标，通過月經可以判斷出女性子宮和卵巢的健康，也能夠反映出女性的生殖能力。

女性一般會在13歲的時候迎來月經初潮，一直會伴随女性30多年的時間，正常情況下，月經周期是28天，經期大約是3~7天。

正常情況下，經血顔色是暗紅色的，沒有血塊和異味，經血量是30~50毫升左右，月經對于女性來說是既愛又恨，讨厭月經的到來，但是又擔心月經不來。生活中有一些女性的月經總是提前到來，這到底是什麼原因呢？

衰老現象

女性45歲之後會經常月經提前到來，其實這是快要進入絕經期了，也說明進入了衰老的狀态。女性的絕經年齡是45~55歲，一般女性45歲後就會出現月經不調的現象。

快要進入絕經期的時候，月經會提前也可能推後，還可能出現月經量減少的現象，這些都是衰老的現象，不用太擔心。

卵巢早衰

女性的月經會受到雌激素的影響，雌激素是卵巢分泌的，如果卵巢出現了早衰，體内的雌激素就會減少，那麼就會導緻月經提前到來，還會出現月經量減少的現象。

這種情況一般發生在40歲的女性身上，女性出現早衰之後會導緻閉經，影響到生育，如果能夠早發現早治療，還能夠恢複到規律的月經狀态。

過度勞累

生活中很多女性工作都非常拼命，經常熬夜加班，如果女性朋友過度勞累，容易導緻内分泌出現失調，影響到月經的正常周期，導緻月經總是提前到來。

女性在生活當中要合理安排自己的時間，注意勞逸結合，避免過度勞累，才能保證身體的健康。

婦科疾病

如果女性患有某些婦科疾病，有可能會影響到子宮的健康，導緻月經發生失調，比如女性患上了子宮内膜炎和子宮肌瘤，就會影響子宮内膜的周期性破裂。

既然會出現月經總是提前或者經血量增多的問題，如果女性有這種情況，要及時進行調理，不要忽視了身體的健康。

節食減肥

減肥是很多女性一生的事業，如果選擇節食減肥對身體健康是非常不利的，體内缺乏營養，身體就會變得虛弱。

如果出現氣虛血虛的情況，會影響到内分泌的平衡，還容易出現月經不調的問題，如果女性的月經總是提前到來，可能是跟節食減肥有關系。

飲食上要注意

女性在月經期間不要吃涼性食物，盡量多吃一些溫性和熱性的食物，寒涼的水果也不要多吃，飲食上盡量以清淡和富有營養為主。苦瓜，梨，海鮮的食物盡量不要吃，可以多吃一些桂圓，枸杞，羊肉等。

不要劇烈運動

月經在月經期間不要做劇烈的運動，比如長跑，打球登山等這些運動雖然能夠給女性帶來成就感，也能鍛煉身體，但是會加重月經期間的不适感。

如果非要活動的話，建議女性選擇一些舒緩的運動，比如散步，瑜伽，也要注意好運動的強度和時間，必須在身體所能承受的範圍内。

作息要規律

很多女性存在熬夜的壞習慣，熬夜是非常傷身體的，容易導緻身體的抵抗力下降。女性在月經期間身體本來就比較虛弱，如果在熬夜的話是非常不明智的選擇。

不要受寒

女性在月經期間要注意保暖，尤其現在進入了冬季，出門時一定要将自己武裝好，不要凍到，而且不要吃冷飲，可以多喝一些熱水。

紅糖水是非常不錯的，可以幫助去除體内的寒氣，如果女性在月經期間受寒，會加重痛經，還會導緻經血量增多，經期延長。

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