提到脂肪肝，

很多人覺得那是胖人“專屬”。

直到拿到了體檢報告才驚呼

“我這麼瘦，怎麼也得了脂肪肝呢？！”

肝髒是人體負責代謝和排毒的器官。

一般來說，當食物進入人體後，

多餘的脂肪會被囤積在肝髒、腹部等位置，

一方面可以幫身體防寒保暖，

另一方面，當體内能量不夠時，

這些脂肪可以燃燒，為身體提供能量。

在肝組織中，約有3%到5%的脂肪。

如果脂肪含量超過了這個範圍，

就可以判定是脂肪肝。

“胖人才得脂肪肝”

這話也對，也不對。

體胖者确實容易得脂肪肝，

但脂肪肝不是肥胖者的專利，

瘦子也有可能得。

根據《中國脂肪肝防治指南》的數據顯示，

我國成人脂肪肝患病率達12.5%到35.4%。

其中，約20%到25%的脂肪肝患者是不胖的，

也就是瘦型脂肪肝。

瘦人為啥得脂肪肝？

有三個誤區要注意了

減肥方法不當

有人為了減輕體重，

保持身材而過度節食，

使身體長期處于饑餓狀态。

一來二去，

身體内沒有足夠的營養元素和葡萄糖，

隻能調動其他部位的脂肪和蛋白質，

将它們轉換成葡萄糖。

這些物質需要肝髒将其轉換成熱量，

如果這些物質太多，

肝髒“加班”也完成不了，

隻進不出，在肝髒内滞留，

就會産生脂肪肝。

所以有的人看起來不胖，

但卻得了脂肪肝。

過度飲酒

俗話說：“酒要少吃，事要多知。”

酒精對于肝髒的傷害非常大，

乙醇會在肝細胞裡面進行代謝，

将乙醇變成乙醛、乙酸。

長時間大量的飲酒會加重肝髒負擔，

超出肝髒的承載能力，

導緻肝細胞損傷和死亡，

讓脂肪在肝髒内沉積，

從而形成（酒精性）脂肪肝。

對于喜歡喝大酒且出現脂肪肝的人，

即使再瘦，也要戒酒和就醫了。

糖尿病

一些糖尿病患者，體型會很消瘦。

脂肪肝也是糖尿病最常見的并發症之一，

因為患上糖尿病時，

肝髒的脂代謝紊亂，

使肝細胞中的甘油三酯、極低密度脂蛋白的合成和排洩不平衡，

即脂肪合成增多，氧化減少，

引起脂肪在肝内過多堆積，

形成脂肪肝。

要預防脂肪肝，

日常飲食要均衡，

少吃高油、高糖、高脂的食物，

多吃蛋白質和纖維，

盡量不要長期飲酒；

堅持适量體育運動，

促進體内的脂肪代謝；

遵從醫囑服藥，

看清使用說明書，

避免藥物傷肝；

定期體檢，

因為脂肪肝很可能是其他病的症狀。

排查一下其他健康問題，

有利于防範脂肪肝。

撰文：雷嚯嚯

版式：郝佳惑

來源：央視網《事說新語》欄目

來源： 央視網

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