無糖自制酸梅湯-tft每日頭條

無糖自制酸梅湯

健康更新时间:2025-05-08 01:59:01

酸梅湯 | 酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，制作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。酸梅湯不僅可以去油解膩，還可以健脾開胃，提神醒腦。正宗酸梅湯一定要用熏制烏梅和冰糖熬制，這樣酸梅湯的口感就更加純正、爽口。冷藏後最好喝！！

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）1

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）2

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）3

酸梅湯熱量不大，可降低血脂，去除油膩。對于容易疲勞、高血脂、高膽固醇和心腦血管病患，酸梅湯是非常值得推薦的養生飲料。實際上，酸梅湯最重要的功效是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅和山楂可以有效地消除人體體内多餘油膩，陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）4

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酸梅湯具有解暑的功效。梅子的酸味讓人滿口生津，酸梅湯自古以來就是夏日不可缺少的解暑佳飲。所以在夏季飲用酸梅湯可以給人以清爽的感覺。

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）6

無糖自制酸梅湯（制作超好吃的酸梅減肥湯）7

酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸橼酸，能有效地抑制乳酸的産生。而身體内乳酸含量過高，是導緻人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢複體力。此外，酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。

夏季的飲食調養，要特别講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱，加上人們夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易導緻腹瀉等消化道疾病。所以，此時可以适量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。

溫馨提示；酸梅湯的功效與作用很多，也深受人們的喜愛，但是對于兒童和胃酸過多者不宜過多飲用酸梅湯。對于初起病人及孕婦也應該少飲或忌用酸梅湯。

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