很多人的腎髒疾病，就是由于飲食不規律、不健康引起的。如果一個人長期暴飲暴食、吃大量不健康食物就會增加腸胃的消化負擔，久而久之腎髒也會受到影響，所以飲食這種源頭性的關鍵問題一定要引起重視。

在生活中，腎病患者要特别注意，這四種食物最好是不要碰！

一、腎病患者“四不碰”

1、不碰高嘌呤食物

嘌呤進入人體内經過氧化後就成了尿酸，然後通過泌尿系統排出，一般情況下是每天生成600 mg，同時也排出600 mg，總體來說就是平衡的。

但如果吃了大量高嘌呤食物，氧化後就會生成大量尿酸，以腎髒為首的泌尿系統就必須進行超負荷的工作，如果尿酸高到一個量級，腎髒難以及時将它排出，那麼滞留的尿酸就會堆積在體内，導緻出現高尿酸的情況。

高尿酸是痛風的主要原因，如果持續升高一直排不出去，很可能也會沉積在腎髒裡，引發痛風性腎髒問題。

如果腎髒已經受損，排洩功能就不再正常，這時還要吃高嘌呤食物，等于是加重腎髒的負擔，不利于腎病的治療和預後。

2、不碰高蛋白食物

當腎小球濾過系統受損後，人體對于蛋白質的濾過能力就會變得很差，大量蛋白質從腎小球毛細血管中濾出，最後經過尿液排出體外。很多人發現自己尿液經常有泡沫，其中一個原因就是裡面有蛋白。在這個過程中，無法濾過的蛋白質會給腎髒再一次造成損傷。

我們人體的确需要補充蛋白質，但是可以選擇優質、少量的蛋白質，盡量别碰植物蛋白，因為植物蛋白裡大量的脂肪吟堿會加劇腎髒的受損，本來想補充營養，反而成了壞事。

3、不碰高鹽食物

鹽是生活中很常見的調味品，每家做菜都會放，适量的吃沒關系，但如果喜歡重口味的腎病患者就要特别注意少吃。鹽裡面的成分主要通過腎髒來代謝，其中的鈉不利于人體排水，給腎髒帶來持續傷害。

很多人發現自己突然水腫了，很可能就是因為高鹽食物吃得太多，那些多餘的水分受鈉的影響排不出體内導緻的。因此，腎病患者的口味最好清淡一些。

4、不碰高磷食物

我們身體需要補充磷元素，但是任何事情都有個度，磷是需要腎小球濾過後才能被人體吸收及排出的，攝入太多就加重了腎髒負擔，進而影響到腎髒的濾過功能。像動物内髒、海鮮、碳酸飲料這些含磷量都很高，最好别碰。

二、腎病患者應注意的飲食習慣

具體吃什麼或不吃什麼、吃多少這些問題，要看個人腎髒的具體情況，總的來說腎病患者需要注意飲食清淡，多吃些利尿消腫、容易消化的食物，像鲫魚、冬瓜、綠豆這些都是不錯的選擇。

三、腎病患者應注意的生活習慣

不管是不是腎病患者，都應該有一套良好的作息方式，保持充足的睡眠，每日補充足夠的水分，飲食要有合理規劃，遠離煙酒等有害物質，用積極、樂觀的心态去迎接每一天，這些都非常重要。

身體健康時，這些正确的生活習慣是保障我們健康的根本，出現疾病時，這些正确的生活習慣就成了我們回歸健康的道路！

總結：如果身體出現不适，最好的做法就是及時去醫院檢查治療，很多病症隻要發現得早，想要痊愈其實并不難。希望大家都能有這個意識，一起維護自己健康的身體！

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