文：Nicole

hi，我是Nicole，準備好一起變美了嗎？

有研究表明，正常人的頭發大概有10萬根作用，而且這些頭發都處在不同的年齡階段，有“青年頭發”、“中年頭發”也有“老年頭發”。所以随着新陳代謝，少了的掉發是正常的。

一般來說，每天脫落50~100根頭發是正常的現象。

但是如果你是一洗頭就掉一把，一梳頭就掉滿地，床上、衛生間、家裡，隻要是你所到之處都是掉發，那肯定就有脫發的嫌疑了。

現在很多90後依舊進入了秃頭行列，固然和生活習慣、作息分不開關系，也和日常的這4個壞習慣也有很大關系！

小時候媽媽給我們紮辮子總是喜歡紮的緊緊的，甚至有“拉皮”的效果，一天下來解開頭發都能感覺到頭皮的隐隐作痛。

頭發紮太緊是掉發的一大原因，過度拉扯頭發不止會把頭發折斷，還會影響頭皮的血液循環，導緻發根變松、營養供應跟不上。時間一長，發質就會變差變脆弱，很容易掉落。

正确的紮頭發方式應該是略帶松垮，手插進發絲裡能感覺一定的松量，如果可以盡量保持頭發自然垂落，避免一些拉扯型發型。

還有一點就是經常戴帽子，或是因為不想洗頭、為了凹造型、頭發稀疏遮一遮，但是經常戴帽子也是導緻掉發很重要的一個原因。

長時間的戴帽子會加劇皮脂腺分泌油脂，悶濕熱的環境裡是誘發菌種滋生、毛囊發炎最有利的環境，尤其是被帽檐壓迫的發際線，很容易掉發長痘、發炎。

正确的戴帽子方式是，盡量做到非必要不戴，多摘帽透氣，選擇透氣、彈性大的材質，另外很重要的一點就是勤清洗。

不知道有多少姐妹和我一樣是個急性子，吹頭發恨不能在1分鐘内吹幹，所以開的都是最熱最強風，等到頭發幹枯掉落的時候才後悔不已。

吹頭的時候太熱、太強的風都會讓頭發上的水分快速蒸發，讓發質變得幹枯毛躁，繼而出現掉發風險。

正确的吹頭方法應該是離頭皮至少20厘米，用冷風和中熱風循環吹，吹至8-9成幹就可以讓他自然幹燥了，也可以先用幹發帽吸幹大部分水分，然後再吹，可以縮短吹風時間，更好的保護頭發。

甜食能讓人心情變好，很多的女生都偏愛甜食，但是經常愛吃一些甜食和油分含量高的食物也是導緻脫發的很大原因。

糖分在分解時會産生不利于頭發生長的酸性物質，刺激皮脂腺分泌旺盛，阻礙毛囊給頭發提供營養，引起脫發。

另外油膩的食物很容易導緻頭發出油更加的厲害，從而加重頭皮的負擔，掉發更加嚴重。

想要好的發質，健康的飲食肯定是必須的，還要攝入足夠豐富的維生素和礦物質，這些營養素都是頭發必要的養分，能使頭發更強壯、更健康

買洗發的時候，大多數人隻看牌子，總覺得大牌肯定好，而不知道去辨别洗發水的成分，洗發水的成分直接關乎頭發的健康，選錯了很容易導緻掉發。

在選擇洗發水的時候，首先要避開這1種成分：月桂醇硫酸酯鈉，作為表面活性劑，這種成分的刺激性很強，很容易導緻脆弱發質掉發，引起頭皮不适。

其次就是避開這4種成分：甲基異噻唑啉酮、甲基氯異噻唑啉酮、DMDM 乙内酰脲、咪唑烷基脲，這4種是不推薦的防腐劑成分，也會導緻頭皮不适。

在一衆洗發水裡面，首選的成分是氨基酸表活類的，氨基酸成分溫和清潔力強，不管是什麼發質都适合。

我們的國産洗發水裡面就有很多不錯又平價的氨基酸洗發水，洗得幹淨還能滋養發質，絲毫不輸國外大牌：

⑴ 植觀氨基酸洗發水

• 推薦理由：溫和控油、清潔力強、自然留香

這款是屬于氨基酸養護型洗發水，氨基酸的表活成分很溫和不會刺激頭皮，流動性的質地起泡綿密，邊清潔頭皮變滋養發質。

當初是抱着試試看的心态入手的，但是用過一次後就發現真香，原本毛糙的頭發洗完很柔順亮澤，發根處清爽蓬松。我測試了三天，控油的效果很驚豔，三天沒洗頭發依舊清爽蓬松。

而且它還有香氛的效果，洗完之後随着頭發的飄動會散發出好聞的香味，是淡淡的花香，很自然怡人的味道。

⑵ 三谷/Triptych of Lune無矽油氨基酸洗發水

• 推薦理由：主打蓬松、持久留香、溫和清潔

這款是主打蓬松的留香型洗發水，特别适合頭發貼頭皮，發量少，經常愛吃燒烤和火鍋的人，蓬松的效果能讓發量“增加”不少，持久的留香不怕被串味，省的天天洗頭。

這款洗發水是被很多姐妹集體安利的，試用了一下，蓬松的效果真的強，氨基酸的洗護成分很安心，深入頭皮清潔，洗完之後原本軟塌貼頭皮的頭發也都根根分明了，看起來顱頂的發量都增加了一倍。

除了蓬松效果之外，這個洗發水讓我最喜歡的就是它的留香效果了，可以堪比香水、留香洗衣珠效果的持久留香，對于愛吃燒烤、火鍋這類串味食物的人來說，非常的省心。

它像香水一樣分前後中調，香味是又像水果又像花香一樣的複合味道，是香甜中帶點少女感的味道。

每次吹頭發的時候我都會感歎一次這個味道真的好聞，用過這個洗發水，香水都可以省掉了。

日常4個壞習慣，會導緻掉發，建議大家：不想“早秃”，盡早改變

想要更多的變美技巧、好穿的美衣分享，不要忘了“關注”哦！如果您有困惑，可以私信哦，歡迎留言讨論哦，讓我們一起變美吧！

圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系我删除，謝謝！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!