乳腺癌是女孩子聞之色變的一種疾病，很多位大家熟悉的人物都因為乳腺癌芳華早逝，“黛玉林妹妹”陳曉旭因乳腺癌在深圳去世，年僅42歲，當紅歌手貝娜受乳腺癌折磨，撒手人寰的時候還不到30歲，曾經的“抗癌鬥士”寶詠琴在抗癌後康複，但在95年之後再次受到乳腺癌的威脅，最終離世，奧黛麗赫本也是因為乳腺癌過早了折盡了美麗。

乳腺癌已經成為威脅女性生命健康的頭号殺手，但是對于絕大部分女性而言，對于乳腺疾病的發生及發展并不是很了解，常常會有這樣的疑問：

“乳腺增生會導緻乳腺癌嗎，乳腺結節會不會癌變啊，好害怕啊？”

“乳房脹痛，自己能夠摸到腫塊，是乳腺癌的早期症狀嗎？”

“我們日常能夠做些什麼去預防或者延緩乳腺癌的發生呢？”

一、那麼今天我們就先來聊一聊我們常見的乳腺增生：

其實，乳腺增生隻是一種正常的生理現象，并不屬于疾病本身，乳腺增生可分為生理性和病理性的兩種：

1、生理性的增生：

在體内的多種激素的作用下，女性的乳腺腺體會出現一種周期性的增生和複舊，就像我們平時來的月經一樣，是每個月都會發生的一種正常的生理現象。

2、病理性的增生：

當我們的乳腺腺體在增生和複舊的過程之中，有時候會出現過度增生或者是複舊不全的情況，這樣就容易導緻乳腺結構的紊亂，從而造成病理性的增生，在臨床上面也叫做乳腺增生症，是比較常見的良性乳腺疾病。

比如說我們常常聽到的，乳腺增生，囊腫，或者是良性的腫瘤：乳腺纖維腺瘤、脂肪瘤等，這些是良性的，對于身體并沒有什麼妨礙；而比較讓人害怕的就是一些惡性的腫瘤：乳腺癌、乳腺淋巴瘤。

臨床醫學上認為乳腺癌存在多階段的發展模式：正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸潤癌。

可以看到這一發展模式為乳腺發展到癌症提供了阻斷的模式，在形成癌之前将其阻斷，做到早預防，早發現，早治療，這樣就可以極大的避免嚴重後果的發生。

二、乳腺增生有三大症狀：疼痛，腫塊和溢乳，表現為：

1. 單發，質地比較硬，形态不一，有片塊型，結節性的形狀，用手可以明顯的摸得到；
2. 邊緣不規則，表面不光滑，會伴随有周期性，多樣性和對稱性的疼痛，而且在月經期疼痛會加重，月經後會減輕或者消失，如果經常發脾氣的話，乳腺疼痛的情況也會加重；

3、會伴有乳頭溢液的情況，多半是清水樣子的，也有黃色漿液性的，乳房發生改變，局部的皮膚發生改變；

如果感覺自己的身體有上述幾項特征，就要引起足夠的重視了，及早就醫，做到早治療，重視防治。

三、日常在生活中，對于乳腺增生，有預防和治療食物，平時不妨試試看：

1. 海帶：海帶其實有着比較高的醫療價值，對于輔助乳腺增生有一定的效果；
2. 白菜：它裡面有一種幫助分解雌激素的化合物，有利于乳腺增生的化解；
3. 酸奶：有臨床醫學心事，酸奶是可以減少脂肪的吸收的，每天喝一瓶酸奶的女性要比不和酸奶的女性患乳腺癌的幾率低；
4. 紅薯：紅薯裡面有一種物質可以抑制乳腺癌的生長，那就是它特有的抗癌物質去氫表雄酮。
5. 豆制品裡面含有異黃酮，魚類裡面含有不飽和脂肪酸，都能夠比較好的抑制癌細胞的生長和增殖。

除了上面的幾種食物之外，今天還給大家介紹兩款對乳腺有好處的食譜：

1. 海帶豆腐湯

取海底兩到三尺，一塊豆腐，1條鲫魚，加上适量的水熬湯1個小時，吃渣喝湯。

這個方子适用于乳腺增生伴随的痰多，胸悶，容易困倦，舌苔有白膩，身體疲乏情況。因為在《食鑒本草》裡面有記載，鲫魚是可以利濕健脾的，豆腐寬中益氣，駭然軟堅化痰，對于脾胃虛，濕氣重的乳腺增生大有裨益。

1. 薏苡仁老鴨湯

取冬瓜100克，山藥一節，薏苡仁30克，四分之一的老鴨，文火煲湯2小時。這個方子尤其适合夏季暑熱的乳腺增生伴有痰濕的女性，在熬湯的時候可以保留冬瓜皮，可以健脾化濕，适用于乳房結塊質韌不消者。

無論是健康人士還是已經患有乳腺增生的人，日常生活中要盡量少吃咖啡，巧克力等含有黃嘌呤的食物，少飲酒，要吃脂肪高的食物，定期體檢，做乳房自檢，防重于治，這個就可以避免癌症的侵擾，更好的呵護乳腺的健康。

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