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如何看奶粉的成分表

母嬰 更新时间:2024-07-04 15:13:49

我們知道,奶粉中除了必須添加一些基礎營養物質外,還會額外添加一些對寶寶的生長發育有益的成分,比如促進孩子視力發育的葉黃素、增強寶寶抵抗力的乳鐵蛋白等。而在這些可添加成分中,HA、ARA、牛磺酸、核苷酸、膽堿、益生元這6種,屬于常規的強化成分,像乳鐵蛋白、天然乳脂、MFGM乳脂球膜、opo結構脂等成分,則是特色強化成分,每款奶粉都會不一樣。

如何看奶粉的成分表(看懂奶粉中的可添加成分)1

圖片來源:視覺中國

一、常規強化成分:包含DHA、ARA、牛磺酸、核苷酸、膽堿和益生元,有的奶粉會全部添加,但大部分奶粉往往隻添加幾種。

DHA/ARA:同屬于長鍊多元不飽和脂肪酸,可以促進寶寶的智力和視力發育,俗稱“腦黃金”。但人體必須要從食物中才能獲取。1段奶粉,DHA和ARA的含量,要不小于總脂肪酸的0.2%;2段奶粉,DHA不能小于總脂肪酸的0.3%,沒标百分比的,可以用DHA含量,除以脂肪的含量,就可以算出來了。此外,母乳中的ARA含量,是大于DHA的,所以ARA和DHA的比例至少要是1:1。

牛磺酸:促進寶寶神經系統的生長發育,增強記憶力,是補腦的好東西。

膽堿:是卵磷脂的組成部分,在合成神經鞘磷脂與磷脂膽堿中起主要作用,可以促進腦發育和提高記憶能力。

益生元:是益生菌的食物,能幫助益生菌生長。常見的有低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)等,具有促進益生菌增殖、改善腸道菌群的功效。

核苷酸:提升嬰兒的免疫調節功能,增加抗體,有助于減少寶寶腹瀉。

二、特色強化成分:每款奶粉的特色強化成分都不同,而商家,也會根據奶粉中的特色成分進行宣傳。

(1)智力發育:

亞油酸/α-亞麻酸:人體必需的脂肪酸,在體内可以轉化為DHA和ARA,對孩子的大腦和視覺發育,有重要的意義。

MFGM乳脂球膜:提升大腦認知能力,促進小腦袋發育。

(2)消化吸收:

低聚果糖(FOS) 低聚半乳糖(GOS)益生元組合:能夠抑制有害菌生長,改善腸道菌群結構,促進寶寶的消化吸收。

Opo結構脂:化學名稱為1.3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯,這是一種模拟母乳脂肪結構的成分,可以緩解寶寶便秘,促進鈣吸收。

CPP酪蛋白磷酸肽:促進鈣鐵鋅吸收,幫助增加骨量。

天然乳脂:含有豐富的不飽和脂肪酸,易吸收,能幫助寶寶減少鈣皂和便秘。

乳清蛋白:促進蛋白質吸收,增強消化吸收,安穩寶寶睡眠和情緒

(3)視力發育:

葉黃素:在人眼黃斑區域内高濃度密集,是視網膜黃斑的主要色素。具有保護眼睛、促進寶寶的視力發育的功效。

β-胡蘿蔔素:一種類胡蘿蔔素,可以增強機體的免疫功能,保護視力,有效補充維生素A。

(4)免疫力:

乳鐵蛋白:母乳中的核心蛋白,具有提高免疫力、促進鐵吸收的功效。

(5)其他:

肌醇:又稱環己六醇,是B族維生素的一種,有促進生長發育,增進食欲,預防濕疹等功效。

左旋肉堿:也稱L-肉堿,加強心髒動力,在脂肪氧化反應提供能量時起重要的作用,提高肝代謝功能。

當然,具體的添加量,每個廠商都有所區别,寶媽們可以根據自家寶寶的情況進行挑選。

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