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懷孕了可以吃燒烤嗎?

母嬰 更新时间:2024-12-02 17:34:00
孕婦能吃燒烤嗎?

長久以來,燒烤不衛生、易緻癌的說法讓很多媽媽對燒烤心存擔憂,但對燒烤的味道往往又缺乏抵抗力,想吃怎麼辦?還有一些媽媽在不知懷孕的情況下吃了燒烤,擔心會不會對胎兒造成不良影響?今天孕知媽鄭重給大家解答一下。

懷孕了可以吃燒烤嗎?(懷孕了能吃燒烤嗎)1

首先,能不能吃?

其實,偶爾吃幾次影響不大,那些在不知孕情的情況下吃了燒烤的媽媽不必過多的擔心。

懷孕了可以吃燒烤嗎?(懷孕了能吃燒烤嗎)2

其次,燒烤健不健康?

燒烤在炭火烤制過程中,脂肪滴到焦炭上會焦化産生一種叫苯丙芘的緻癌物質,這種物質會附着在食物上。不僅如此,燒烤中的烤肉一般都含有寄生蟲,如果沒有完全烤熟,弓形蟲、大腸杆菌、沙門氏菌以及彎曲杆菌可能會進入母體危害媽媽和胎兒健康。再加上燒烤一般不是很衛生,烤制過程中鹽、味精等調味品含量較重,且吃燒烤容易上火,盡管燒烤味道鮮美,孕婦注意事項須知也不建議孕婦吃燒烤。

 如果想吃燒烤怎麼辦

如果孕媽特别想吃燒烤,我們建議孕媽要注意以下幾點:

1、烤肉要保證食材新鮮、衛生幹淨。

2、烤肉要烤熟透,不要以為外面烤焦了裡面就烤熟了。防止吃到夾生紅心肉。

3、控制食用頻次和分量,整個孕期盡量少吃,每次也不宜吃太多。

孕期想知道哪些東西能吃或不能吃,關注孕婦注意事項須知 咨詢回複食物名稱就知道答案了。

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