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懷孕了血糖高吃什麼東西合适

母嬰更新时间:2024-12-03 01:49:21

有沒有準媽媽像我一樣，整個孕期甜食很少接觸，孕晚期血糖依然高。

懷孕了血糖高吃什麼東西合适（懷孕期間血糖偏高）1

整個孕期都很順利，孕反沒有，産檢一路綠燈。唯一的問題就是血糖偏高(正常範圍内)，醫生讓我别吃甜食，我說我本來就不吃，但醫生還是讓我控糖，不讓吃含糖量高的水果蔬菜，主食也讓少吃，多吃五谷雜糧。

懷孕了血糖高吃什麼東西合适（懷孕期間血糖偏高）2

于是我就開始了我為期兩個月的控糖生活，水果用胡蘿蔔，西紅柿代替，主食就用我們當地的特色荞疙瘩代替，煮米飯時把媽媽做的荞疙瘩放在飯上蒸一蒸，然後少放一點飯拌着吃。

懷孕了血糖高吃什麼東西合适（懷孕期間血糖偏高）3

荞疙瘩又叫荞麥飯，食用荞疙瘩直觀顯示效果是利尿通便。檢測數據顯示，荞疙瘩具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的“三降一療兩通”的食療營養功能。

懷孕了血糖高吃什麼東西合适（懷孕期間血糖偏高）4

我差不多一周吃兩斤荞麥飯，早餐荞糕豆漿換着吃，後面血糖就控制在正常範圍内了。

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