痰濕體質的特點，每天早上八九點，不願意起床，痰濕凝聚，以形體肥胖、《黃帝内經》中己經把肥胖人分為3種，分别為，脂人，膏人，肉人，<膏人>就是肚子大的肥胖人，不僅胖，關健是肚子特别大，大肚子的曆史人物，應該是董卓了，據說董卓死後，被暴屍東市，守戶吏把點然的撚子，插入肚臍中，點起了天燈，因為董卓的肥胖脂厚，光明達曙，如是積日，燈火着了好幾天才熄。這種是标準的痰濕性體質，還有兩種人，如果這個人，隻是胖，但肚子沒有凸出來，那這種人就不是，痰濕體質，治療調理上就有所不同，比如《脂人》，也是肥胖的一種，但四肢肌肉很勻稱，脂肪多，肉很松軟，走路富有彈性，皮肉緊湊，說明這個人氣血很充盈，肌理緊緻，彈性很好，像這類人也不屬于痰濕性體質。

《肉人》，是指肌肉很結實，但沒有脂肪堆積，身體健狀，像平常說的年青人，精壯的小夥子，一身的肌肉，透着一般陽剛之氣，像項羽，關公，聲音洪亮，渾身是勁，這樣的人就是肉人。它和痰濕性體質，是有區别的，也不屬于這種體質。

那産婦呢？産婦的這種體質，就會形成，産後缺乳，少乳，乳腺瘀積，産後抑郁，和肥胖，

這就是産後沒有及時的篩查出，這種特有的體質，那麼會給産婦帶來，諸多的問題出現，

在産孕婦當中，痰，濕這兩個字經常出現，但是業内人士，有多少人知道呢？其實痰和濕，它們還有着不同的含義，如果身體裡出現痰濕過重，會導緻，經絡不暢，氣血運行，會受到阻滞，

那麼痰是什麼？濕，又是什麼呢？為什麼會同時出現？

首先看下，津，液，濕，都是以三點水為部首，說明都與水有密切關系的，維有痰字内有雙火，這又是為什麼呢？

那就先說說，人體水代謝過程，正常情況下，食物和水進入身體以後，經過脾髒的運化，變成津液等精微物質的，運輸，到全身各處，津液是什麼呢？就是人體内一切正常水液的總稱，包括内存的體液和正常的分泌物，津呢，比較清稀，流動性較大，布散在體表皮膚，肌肉和孔竅中，并見能滲入血脈，起滋潤的作用。液呢，就稠一些了，流動性較小，灌輸在關節，髒腑，腦，髓等組織中，起濡潤作用，因為津和液，互相可以轉化，所以簡稱叫津液，

如果脾腎虛，食物難運化，就會形成痰。濕，又是怎麼來的呢？

中醫有句話叫做，津液不歸正化，也就是說，吃進的食物，不能正常運化吸收，不能正常轉化為，人體所用的津液，那就會轉化為，濕，

一個人痰和濕，是否能夠正常轉化，應該在于脾和腎，脾和腎的功能強健，人體轉化的津液就會很好的吸收，所以脾是後天之本，腎為先天，氣血化生之源，脾一但虛弱，那麼身體就會産生大量的濕氣，一但濕氣，排瀉不出去，會形成飲，飲積聚過多，又受熱邪煎煉，就會形成痰，也就是濕聚為水，積水成飲，飲凝成痰，痰稠而飲稀，痰濁而飲清，繼而會讓人，有腹脹，腹滿，有的還會出現嘔吐感，

正常情況下，食物和水進入體内後，要經過脾的運化，所變成津液等精微物質，輸送到全身各處，津液是人體内一切正常水液的總稱，包括内含體液的正常分泌物，津呢，比較清稀，流動性較大，布散在體表上，痰在那裡呢？

現代醫學認為，痰是在，人體的呼吸道，也就是氣管，支氣管的表層，都有一層黏膜，這些黏膜都會分泌一些黏液，發揮兩個作用，第一，濕潤體内空氣，以免幹燥的空氣，刺激體内的肺泡組織，第二，粘附去空氣中大量的細菌和灰塵，最後在呼吸道纖毛擺動的作用下，轉化為痰，就是咳痰的那一個動作，把這些過濾的東西排出體外，

在中醫學中，吐出來的痰，隻是一個狹義的痰，涵蓋的是一個廣泛的概念，隻要是你的津液停留了，積聚了，瘀滞了，處于一個，不正常的運行狀态，都叫痰，煉液為痰，是複雜的過程，因為痰的開始是液态的，是停滞的水液，簡單的說，就像是沒有陽光的沼澤地一樣，淤在那裡時間久了，就形成了物質，比如身上長了肉疙瘩，西醫叫脂肪瘤，中醫叫痰核，從這角度上看，痰的千變萬化，很多疾病都歸結于痰。

那麼，做為産孕婦來說，一但分泌代謝不好，氣血運行不暢，形成痰濕體質，如何能達到，氣血調合，母乳充足呢？

首先中醫講究整體觀，調整體質手段不能單一，要全方位調整體質，要擺正心态，改變生活習慣關健是飲食，肉食和素食的問題，争論不休，饑荒年代，人人吃谷吃菜，一派面黃肌瘦，這種情況下，形成痰濕的概率非常的少，也有的人說，大魚大肉隻會帶來各種疾病，比如說，高血壓，高血糖，高血脂和冠心病，由于飲食結構的改變，五谷，蔬菜為主的三餐，變成肉食為主，飯菜為輔，營養不良，的情況少了，營養過勝，富貴病卻增加了。這種情況的概率，就很大了，

比如，甜，黏食物，消化不了，就形成了，痰邪，

其實痰濕體質的人都喜歡，肥，甘，厚味之品，甜的，黏的，蛋糕，大肉，

有人說，中醫裡不是講那些黏的食物是補脾，補氣的嗎？這就要看具體食物了

例如山藥，也是黏的，但是滑潤，易消化，不滋膩，但是元宵，月餅，奶油，炸糕，油炸和滋膩的食物，含有大量的糖，油在裡邊，又甜又膩、不易消化吸收，就要生痰，特别是晚餐一定不要多吃。

我們現在己了解了體質的特性，對人體的危害性，那麼痰濕性體質的人，應該是怎麼樣全方位地調整體質呢？

現在寶媽媽們、要注意那些？怎麼樣才能調養好，這種體質？

首先要辯證施治，針對這些症狀，我們給的方子，叫四君子湯，是治療脾氣虛弱的基礎方子，因為脾為後天，氣血化生之源，把脾的性能和動力調足了，才能更好的分泌，代謝，津液。四君子湯的配方有，黨參9克，白術9克，茯苓9克，炙甘草6克，黨參，益氣健脾，恢複脾的運化功能，可以緩解疲乏無力的狀态，白術，燥濕健脾，加強對後天水谷的消化吸收輸送功能，把脾氣從，衆多債務，中解救出來，讓體内的津液恢複了正常的運化，之前停滞的水谷消化分泌掉了，把己經産生的水濕，排除掉，因為身體利用不了，留在體内我們感到身體特别沉，所以用茯苓，甘淡，滲濕，利尿，把水濕從小便排出體外，這樣才能恢複脾氣功能，補其正氣，水濕之氣被利掉，才達到，祛其邪氣，身體才會恢複正常的運行了。

其飲食可吃，山藥冬瓜湯，山藥50克，冬瓜，150克慢火煲30分鐘，功能，健脾，益氣，利濕，

平時可以适當多吃的食物，有扁豆，赤小豆，花生，豬肚，蘑菇，荸荠，砂仁，木瓜，薏仁米，茯苓，海藻，海帶，鳙魚，紫菜，竹筍，冬瓜，蘿蔔，金橘，山藥，芋頭，地瓜，白果，五谷雜糧類，豆制品，軟爛易消化食物，

也可以用藥膳來調養體質，也可以适當參加運動，以舒展陽氣，通達氣機，衣服透濕散氣，

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