疏解情緒小方法?唱歌,大聲的歌唱,可以選在家裡或無人的郊外,實在不行的直接去ktv聲嘶力竭的唱它一個下午,什麼壞心情都沒有了,今天小編就來聊一聊關于疏解情緒小方法?接下來我們就一起去研究一下吧!
唱歌,大聲的歌唱,可以選在家裡或無人的郊外,實在不行的直接去ktv聲嘶力竭的唱它一個下午,什麼壞心情都沒有了。
寫成文字,寫在本子上,當一切難過都展開于紙張上之後,心情自然輕松很多。自我隐私感比較強的人可以在電腦上下個日記軟件,上個密碼鎖就可以了。
哭,有人研究過說,男性的壓力普遍比女性的壓力要大,這是因為很多時候女性遇到壓力過大是便會哭泣,眼淚會幫助緩解負面情緒。
美食,很多人表示當自己心情不好時,隻想大吃一頓,然後在好好睡個覺。
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