看到标題有人會問，怎麼會有兩個喪文化，這兩個可不是一個含義，我們先來看看第一種。

它是人和人之間、人和自己情緒之間有一個充分的接納關系。

比如，對人時，父母可以對孩子說：“我有看到你的心情很糟糕，這确實是一個令人糟心的處境。”這時所達到的是一種感同身受的溫暖感。

對情緒上，可以在不順心的情況下，躺在床上，自言自語說一句：“唉，我怎麼這麼沒用。”就像考試過後，确實有一些題錯了，我們要承認它錯了，并對其總結、改正。

而第二種“喪文化”有兩種表現：

1. 是現代人壓力越來越大，雖然目睹過父輩的“含辛茹苦”，可自己在這個新型年代并沒有感受到太多“苦”。物質生活提高了，可幸福感并沒有增加，人的精神生活卻異常匮乏。

所以，會有種撕裂的錯覺：一面是生存壓力，另一面是物質追求，而精神卻被壓榨得越來越少。

比如，現在很多年輕女孩，很現實，找對象要找有房、有車、存款在7位數的。有些年輕男孩就更可怕，甚至找富婆求包養，直言：“不想奮鬥了”。這等等的一些現象成了現代年輕男女的時尚趨勢。

2. 是一部份人在網絡海潮中扮演“憤青”、“路怒”、“商販”等黑色思維角色。一些不良情緒滋生，給人帶來很強的壓抑感，更像是一種頹廢毒品。影響着一部分人的價值觀，什麼堅持不一定成功、但是放棄肯定很舒服等等的話。也成了時尚主流。

比如，有些人沒夢想，沒目标，平日隻幹日結工作，有錢就坐吃山空，放棄幹活，吃飯也是饑一頓，飽一頓的，有空就去網吧打遊戲消磨人生，然後晚上到處找地方睡覺，這一天就這麼過去了。

所以，我們當代人必須分清什麼才是真正的喪文化，别被誤導後，仍然把它當時尚。

那麼，當你認清真正的喪文化後，回想一下，我們是不是遇到挫折或遭遇時，總會想起一些傳統的心靈雞湯，它會告訴我們要積極陽光、努力、堅強，其實背後的潛台詞是對消極情緒的不接納。

而喪文化的主旨是，生活不如意十有八九，每個人的生活都有可能有喪的時候。這是被允許的狀态。

如果試着去轉變、接納，讓我們不用使勁壓抑或控制，不用“戰勝”或“堅持”而是去尋找趕路時歇息的感覺。

相較于輕飄飄的一句“加油”，經過深度的反思後“唉，我怎麼這麼沒用”不能把它悶在心裡，要像對心儀的對象表白那樣，勇敢大聲地說出來，這樣你才真正為改變你和情緒之間的關系，做出了實質性的行動。

之後再向“重新認識的自己”靠近，再改變策略讓自己“重新站起來”。

所以不要怕真正的“喪”，直接去躺在床上，一邊休息一邊鞭策自己的來一句：“唉，我怎麼這麼沒用”，豈不更好？#我要上微頭條##心理情感##勵志人生#

【歡迎留言，關注我，我是心理情感原創作者，為你的生活下佐料，為感覺打點滴】

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!