擊劍是怎樣鍛煉的?作者：波哥兒中考結束了，北京也降級了各劍館會陸陸續續開館了各家的神獸們終于又能去劍館出出汗、紅紅臉了吧提醒大家剛一活動，還是要注意循序漸進，别有什麼損傷下面我把孩子訓練期間治療右手中指腱鞘炎的過程跟大家分享一下，啰哩啰嗦，大家湊合看吧有相同情況的可以參考：，我來為大家講解一下關于擊劍是怎樣鍛煉的?跟着小編一起來看一看吧!

擊劍是怎樣鍛煉的

作者：波哥兒

中考結束了，北京也降級了。各劍館會陸陸續續開館了。各家的神獸們終于又能去劍館出出汗、紅紅臉了吧。提醒大家剛一活動，還是要注意循序漸進，别有什麼損傷。下面我把孩子訓練期間治療右手中指腱鞘炎的過程跟大家分享一下，啰哩啰嗦，大家湊合看吧。有相同情況的可以參考：

孩子今年15歲，初三。練花劍6年。16年秋天時候，跟我說最近一段時間早起右手中指會卡，就是手指彎曲後無法伸直，必須由另一隻手掰一下才能伸直。發生頻率不高，一般一周一、兩次吧。隻有早上卡，平時沒事。當時我們沒在意，以為是睡覺壓着手，把手壓麻了。也沒停止訓練，強度是一周兩到三次吧。

到了17年暑假，發展到每天早起都會卡，但不疼。我們領孩子去一個中醫醫院骨傷科就診，大夫很快就診斷為手指腱鞘炎（初期）。治療辦法有三種，一是去西醫做手術，二是中醫小針刀，三是保守治療，中藥泡手并貼膏藥。手術、針刀有些吓人，心裡很抵觸，選擇了保守治療，醫生也說孩子小，不嚴重，保守治療就行。但要注意手的休息，不能再練劍了。正好當時所在的劍館關門了，我們就在家泡手、貼膏藥（雲南白藥），治療、休息大約半年吧，症狀緩解很多，沒啥不适感覺了。所以在17年年底恢複訓練。此後有一年多的時間，症狀反反複複出現，主要表現就是手指卡但不疼。這時不僅是早起卡，平時也會卡，卡了就用另一隻手掰一下。厲害了就貼貼膏藥、泡泡手，就會緩解。

到了19年春天，病情發展了，不僅卡，還感覺疼了。練劍時已經不能很好用手指控制劍尖了。寫作業時間長了也會疼。19年4月底，帶孩子去了另一家中醫醫院骨科，醫生診斷是腱鞘炎嚴重了，建議馬上進行小針刀治療。當時我們見醫生說的跟輕松，說很簡單，就是在患處刺個小洞，用小針刀伸進去把腱鞘豁開就行了。做完一周到十天就恢複，做完能保幾年。我們考慮正好趕上五一小長假，可以休息，就同意了。整個過程如醫生所說，十幾分鐘做完，打了一針封閉。回家養了幾天，就能寫作業了。而且以前卡頓、疼痛的症狀消失了。聽醫囑，做完小針刀一直到放暑假，沒練劍。暑假恢複訓練，因為困擾很長時間的手指病痛沒事了，孩子挺高興，提出多去劍館。就這樣練了一個多月吧，有一天，大課上到一半，孩子跑過來找我，說手指又開始卡和疼了。又上了兩次課，徹底不行了，比上次還厲害，拿不住劍了。隻能又請假停訓。去醫院看，醫生說可能上次小針刀沒做徹底，再做一下就行。但孩子死活不同意再做了。

到了19年年底，越來越厲害，别說練劍了，長時間拿筆寫字都成問題了。我們着急了，因為孩子初三了，轉過年就要中考複習，大量刷題，還有中考體育考試引體向上和籃球。現在手這樣，怎麼辦呀！問度娘，結論是如孩子這般情況，隻能去做手術了。因為未成年，北京能做手術比較好的有三家1、積水潭手外科2、解放軍三零一醫院兒童骨科3、北京兒童醫院骨科。開始挂号，太難挂了！多方努力，挂到了三零一兒童骨科的号，還是個周六，不用請假。到了讓醫生一看，建議還是去積水潭手外科做手術，那裡最專業。在回來的地鐵上，想着怎麼挂積水潭手外科号的事，發愁！因為很難挂。無意間打開手機京醫通積水潭手外科挂号頁面，竟然發現當天突然出來一張号。早上我看的時候還顯示無号呢。這就叫狗屎運吧。趕緊挂号，殺奔積水潭。接診的是位副主任，做了個B超，診斷結論是隻能手術。在積水潭，如果點指定醫生做手術，先要排隊，等通知，接到通知後辦住院，做完手術三天後出院，具體哪天做不能确定，要看你點的這位醫生的時間安排。

我們是希望孩子能安排在20年一放寒假就做，利用寒假休息、恢複。因為有資料說做完手術完全恢複要兩個月左右。如果一月份做手術，恢複兩個月，還不至于耽誤中考體育測試。醫生說那就在急診一日病房做，好處是可以商量手術時間，就在手術前住一天院，做完當天就出院。但不能點醫生，趕上誰是誰。我們一商量，積水潭的醫生都不會差吧，再說這是個很小的手術，就不點醫生了，選一日病房手術吧。開了住院單，我們去急診一日病房約手術時間。到了跟護士說了孩子要準備中考的事，護士非常理解。1月17号放假，安排19号住院，20号手術。18号晚按醫院給的app上的須知，洗澡，右胳膊腋下備皮。19号早，帶孩子到醫院，辦住院、驗血、做胸透，安排病床。因為是一日病房，隻帶簡單洗漱用具就可以。吃飯可以點外賣也可以出去吃。此時新冠病毒已經開始肆虐武漢，可積水潭一點緊張感覺都沒有，因為外科沒地方呆，中午我還到内科急診區的椅子上眯了一覺，旁邊盡是發燒咳嗽的。

我們是20日早第一台手術，大約8點多進手術室，9點出來。孩子說麻醉針是從腋下打的，隻有右胳膊局部麻醉。做手術的醫生告訴他，切開後，能找到做小針刀的切口，可以看出沒有完全切開。而且因為小針刀的刺激，受損腱鞘增生嚴重，所以複發後症狀更嚴重，這次徹底把那裡的腱鞘給切下來了，所以絕對不會複發了。出來呆了半個小時，沒有不适，護士告知可以回家了。記得22号複診，先到住院部辦出院手續，然後門診複診換藥。手外科每天早6點會在京醫通上放出一些号，記得早醒搶号。大家記住這個挂号竅門吧！

回家後，因為麻藥勁還沒過去，上午、下午還好過，到了晚上6點多，傷口開始疼，吃了止疼片，效果一般，隻能忍。22号，先去辦出院。整個手術所有費用2700元多一點，醫保承擔一半。門診換藥有專門的換藥室。門診醫生剪開繃帶，看了傷口，給張小卡片，憑卡片到換藥室交費換藥。所以挂最普通的門診号就行。

換好藥，通知25号再來換藥。這次換藥後，開始術後手部恢複訓練。具體就是做手術的那個手指屈伸練習，開始可能做一、兩次就疼得不行了，但必須堅持做，否則發生黏連，手術就白做了。看着孩子做的時侯直冒冷汗，挺心疼的。

25号再去的時候，武漢已經封城，積水潭醫院已經全副武裝，沒啥人來了，不用早起搶号了。28号換藥，2月3号拆線。拆線前手不能沾水，不能洗澡。不過半截兒孩子實在受不了，手上套了三層塑料袋，袋口兒用膠布紮緊，沖了個澡。拆完線，做手術那隻手還是腫的，完全消腫用了2個多月。但醫生說可以正常活動了。孩子開始寫寒假作業。

到了3月底，開始在家練引體向上和籃球運球，沒有任何影響和不适的感覺了。現在已經徹底消腫，連刀口的疤痕都很淺了，不仔細看就看不出來了。我問過醫生，如果16年第一次診斷後就停止練劍，多休息，會不會發展到做手術的程度？醫生說如果休息時間長一些，至少不會這麼快就做手術。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!