| 挑戰365款豆漿不重樣 |一杯鮮豆漿,開啟您的美好食光。
D1——蘋果大棗牛奶燕麥枸杞豆漿
原料
紅棗(适量)、蘋果(一個)、牛奶(250ml)、燕麥(适量)、枸杞(适量)
做法
将紅棗枸杞清洗幹淨,蘋果去皮切塊,将紅棗、蘋果、牛奶、燕麥、枸杞一起放入破壁機中,加入适量的水,開起豆漿模式,打好即可飲用。
營養
此款豆漿含有豐富的鈣質、維生素等,可以調理腸胃、鎮定安神、增強體質,女生長期飲用還有助于美容養顔,讓皮膚白嫩光滑。
貼心的溫馨小提示
我們日常喝豆漿的時候,為了實現營養吸收的最大化,我們都應該注意“幹稀搭配”。特别是早餐的時候,我們可以搭配一些餅幹、饅頭、包子、面包、雞蛋等食物,如果有條件再搭配一些水果,不僅營養美味,營養也會更加的均衡。
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