做女孩子很煩惱，做一個精緻不長痘的豬豬女孩更煩惱。

熬夜冒痘，吃辣冒痘，換季冒痘，壓力大還冒痘，對于油性皮膚的小妹來說，痘痘真是無處不在。

雖然小妹青春不再，但是咱戰“痘”不息呀！

以前讀初、高中的時候，身邊有些小夥伴臉上就長了青春痘，當時小妹卻啥都沒長，一張臉嫩得能掐出水來（有點誇張），然而二十出頭後，痘痘找上門來，從此我和痘痘相愛相殺。

青春痘又叫痤瘡，至于為啥叫青春痘呢？是因為隻有青春期才長痘？

痤瘡是一種常見的皮膚科疾病，它屬于毛囊，皮脂腺炎症性皮膚病。

通常好發于面，頸，胸部等部位。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿疱、結節和囊腫等為主要表現。

痤瘡好發于青春期的男性和女性，這就是痤瘡為什麼又叫做“青春痘”的原因。

據統計，80%-90%的青少年患過痤瘡。

痤瘡在青春期過後往往能自然減輕和痊愈，但也有少數人一直到中年仍然有痤瘡。

為什麼有些人老是愛長痘？

1、遺傳

天生膚質沒有辦法改變。特别是油性皮膚，出油量多，更容易出現皮膚問題。

2、内分泌

如果臉出油不多，可總是長小痘痘，就需要檢查内分泌是否正常。部分女生在生理期前一星期下吧容易長痘，也是内分泌改變引發的。

3、便秘

便秘常會導緻唇部四周出現痘痘。

4、壓力過大

長期處于壓力之下，情緒高度緊張，容易冒痘。

5、水土不服

環境的變遷會使得皮膚不适應或者膚質暫時改變，特别是到濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易産生痘痘。

6、角質厚重

幹性皮膚長痘是因為角質積累堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而堵塞毛孔。

7、換季

換季皮膚油脂分泌改變，新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞從而引起痘痘。

8、藥物

有些藥物本身韓刺激性毒素，長期使用會使毒素積聚在皮膚組織内，促使痘痘惡化，如含溴化物、碘化物的藥品。

9、壞習慣

用手撐腮幫或用手摸臉，容易将手上細菌帶到臉上而緻痘。

10、殘狀

卸妝沒卸幹淨造成毛孔堵塞，特别是發際、鼻翼、眉間。

11、飲食刺激

多吃過油過辣的食物如麻辣火鍋、串燒等。

12、睡眠不足

連續的熬夜擾亂了肌膚的新陳代謝，這種痘痘多出現在額頭。

痘痘不能亂擠！

一來，不能很好分辨哪些痘痘能擠、哪些不能擠，因此很容易擠到炎性的粉刺，從而遺留瘢痕。

二來，自行擠痘往往消毒不到位，從而增加感染幾率。

然而，擠痘那麼爽，實在忍不住要擠該準備些什麼？

Step1 清潔雙手

為了避免造成二次細菌感染、引發炎症。

Step2 清潔皮膚

去除皮膚髒物，軟化角質層，然後用熱毛巾敷面舒張毛孔。

Step3 消毒器具

擠壓前需要進行消毒。把痘痘開口放在挑痘針圓圈中間往下按壓。如果擠不出來，可轉個方向試試。

Step4 斬草除根

通常擠壓過後，毛孔處會有留下一根白的物質，需要用夾子拔出，這樣才能避免殘留。

Step5 消炎、收縮毛孔

适當塗抹金黴素眼膏或生理鹽水，也可用冰塊隔着毛巾敷在傷口處緩解紅腫。

來看看你的臉哪些部位喜歡長痘

1、額頭長痘

原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。

改善：早睡早起，多喝水。

2、雙眉間長痘

原因：胸悶，心律不整，心悸。

改善：不要做太多刺激的運動，避免煙酒、辛辣食品。

3、鼻頭長痘

原因：胃火過盛，消化系統異常。

改善：少吃冰冷食品

4、鼻翼長痘

原因：與卵巢機能或生殖系統有關。

改善：多到戶外新鮮空氣。

5、右邊臉頰長痘

原因：肺功能失常。

改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

6、左邊臉頰長痘

原因：肝功能不順暢，有熱毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處于悶熱的環境中。

7、唇周邊長痘

原因：便秘導緻體内毒素積累，或是使用含氟過量的牙膏。

改善：多吃高纖維的蔬菜水果。

8、下巴長痘

原因：内分泌失調。

改善：少吃冰冷食物。

9、太陽穴長痘

原因：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。

為了不長痘，這些東西都不要碰

1、含有刺激成分的化妝品

人工色素、羊毛脂、礦物油、石油、十四酸異丙酯、人工香料。買化妝品的時候一定要看後面貼的成分表，要是含有以上的物質就不要買了。

2、髒的枕套和毛巾

建議每周換1-2次枕套，每天都要用幹淨的毛巾。

3、美發産品

如果常披着長發，或有劉海撘在額頭上，盡量别用含油、矽酯和增塑劑的美發産品。

4、不幹淨的化妝工具

化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，每周用專用洗液清理刷子。

5、香水

噴香水時避開面部，先噴到手腕上，然後再擦到衣領和脖子上散播香氣。

多吃這些食物，避免長痘

1、富含B族維生素的食物：如乳類、蛋類、動物内髒、瘦肉等。

2、富含維生素A的食物：如全脂牛奶、雞蛋等。

3、富含鋅的食物：如瘦肉、牡蛎、海魚、雞蛋、核桃仁等。

4、清熱生津的食物：如蘑菇、苦瓜、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。

中醫“火針”治痘有妙招！

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編輯：細辛妹

審核：蟲 哥

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