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氣血不足的九大表現

生活更新时间:2024-08-02 21:08:56

作為女性

經常提起的就是氣血

如果氣血不足、氣血不順

最大的影響

就容易老的快

臉色也會越來越差

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）1

還可以看看你是否存在記憶力下降

記憶量下降不記事

臉上沒有光澤

皮膚粗糙

眼白渾濁

視力模糊

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）2

經常失眠多夢

長期手腳冰涼

頭發幹枯

頭暈耳鳴

指甲上還有豎紋

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）3

以上這些情況

如果你有三條以上

就要好好調理氣血啦

平時可以多吃以下這些食物

蔬菜類

山藥、藕、紅薯、胡蘿蔔、

黑豆、黑木耳、番茄

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）4

幹果類

大棗、幹桑葚、枸杞、

桂圓、核桃、黑芝麻

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）5

肉類

魚肉、無肌肉、鴿子肉、

羊肉、黃牛肉、豬肝

氣血不足的九大表現（氣血不足的表現）6

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