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春季養生保健知識

健康更新时间:2024-11-06 02:30:07

春季養生保健知識?看喜劇春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，有一個好的開頭，并順勢保持下去，現在小編就來說說關于春季養生保健知識?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

春季養生保健知識

看喜劇

春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，有一個好的開頭，并順勢保持下去。

梳頭頂

每天早起以手指甲從前發際梳到後發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很适合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，适應春天的自然規律。

多吃甜品

春天肝氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味适當攝入可補益脾土。

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