燕窩的美食養生食譜推薦-tft每日頭條

燕窩的美食養生食譜推薦

健康更新时间:2024-11-23 06:32:44

燕窩的美食養生食譜推薦?蜂蜜燕窩材料：燕窩3-5克、蜂蜜适量，我來為大家講解一下關于燕窩的美食養生食譜推薦?跟着小編一起來看一看吧!

燕窩的美食養生食譜推薦

蜂蜜燕窩

材料：燕窩3-5克、蜂蜜适量

做法：将泡發好的燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢火炖煮20-25分鐘。待燕窩冷卻後，調入适量蜂蜜攪拌均勻即可食用。

秋梨燕窩

材料：秋梨1個，燕窩5克、冰糖适量

做法：将秋梨去掉梨核。将燕窩用清水泡發,除去雜質、洗淨。将冰糖敲碎，和泡發的燕窩一起放入梨心中，用蒸鍋蒸至燕窩熟透即成，可每日服1劑，早晚分2次服完。功效：滋陰潤肺、化痰止咳，适合有痰喘、咯血、幹咳、胸痛等肺陰虛症狀的咳嗽患者使用。

蓮子百合燕窩

材料：燕窩3-5克、鮮百合1個、蓮子4顆、白果2個、冰糖适量

做法：将幹蓮子用冷水泡一夜，去芯，與洗幹淨的鮮百合、白果一同放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮40分鐘左右。将泡發好的燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢火炖煮15-20分鐘。3.加入冰糖，繼續炖5分鐘即可食用。

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