不要以為中風離我們很遠,高血壓;高血糖;高血脂;心髒病;抽煙喝酒;年齡超過50歲;家族中風史;
如果這七項你任占3項以上,說明你已經是中風的高危人群了。
越來越多的研究表明:至少有80%的中風可以預防。而今天要教大家的這個預防方法非常簡單,藥補不如食補:
隻要平時在煲湯、煮粥的時候放點天麻,就能很大程度上降低中風風險。
一、天麻的功效
為什麼一味天麻就能降低中風風險?
中醫有 “風、寒、暑、濕、燥、熱”六邪氣的說法,又把風分為外風和内風,中風正是由于“内風”引起的。
而天麻就是專治“風”病的藥食同源的食材,李時珍稱它為“定風草”,可治頭暈目眩、偏頭痛、老年性癡呆、口眼歪斜、面癱失語、肢體麻木、高血壓、風濕性關節炎、腦功能紊亂、中風等一切風病,可見它的厲害。
《本草彙言》:主頭風,頭痛,頭暈虛旋,癫痫強痙,四肢攣急,語言不順,一切中風,風痰。
李時珍稱天麻為定風草
《神農本草經》:久服益氣力,長陰,肥健,輕身,增年。
李時珍:補益上藥,天麻為第一。世人隻用之治風,良可惜也。
天麻不僅能有效預防中風的發生,日常養生食用還能強身健體、增強免疫、利腰膝,強筋骨,通血管。
二、天麻食療方
俗話說,40用天麻,50少病痛,60延年壽。平時做菜、煲湯、煮粥的時候加點天麻,血管幹淨通暢,輕松遠離中風,整年不用進醫院!
1、天麻炖雞湯
1972年美國總統尼克松訪華時,國宴中一道菜——天麻汽鍋雞,尼克松對其贊不絕口。雞大補氣血,天麻治頭暈鎮靜安神,這道菜非常養生。
材料:天麻片、雞、食鹽。
做法:雞宰殺之後切塊備用;将雞、天麻片一起放入鍋中炖煮,肉質軟爛之後加入食鹽就可以上桌服用了。
2、天麻煮雞蛋
天麻煮雞蛋,能通經活絡,治療頭痛目眩、輔助治療四肢麻木、腦血管病。
做法一:天麻片10克、雞蛋3個、水1000克。先将天麻片放入鍋内用水煮30分鐘後,打入雞蛋煮熟即可食用,隔日吃一次。
做法二:将雞蛋煮熟後,将殼敲碎剝掉放入天麻湯裡煮後食用。
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