生活中很多人都出現過手麻的情況，比如中午趴在手臂上午休，睡醒之後就會感覺到手麻，如果是這種情況屬于正常的，是因為血液不循環引起的。

手麻在臨床醫學上隻是一個症狀，如果一個人偶爾手麻沒有關系，但是經常手麻，并且還伴随着其他的症狀，就要引起重視了。

不同的人引起手麻的原因也不同，經常手麻可能是疾病的信号，希望大家能夠引起警惕，到底跟哪些原因有關系呢？下面我們一起來看一下。

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經常“手麻”是大病的信号嗎？醫生提醒：多半和5個原因有關

糖尿病

糖尿病是生活中常見的慢性疾病，導緻患上糖尿病的原因有很多，比如遺傳，飲食，作息，環境等都會影響體内的血糖。

如果血糖升高不加以控制的話，會因為血中有大量糖分而導緻手發麻的情況發生。所以糖尿病患者要注意控制好血糖，時刻監測自己的血糖變化。

更年期

除了女性，男性也會面臨更年期，隻是女性的更年期症狀更加明顯。女性進入更年期之後，體内的雌激素分泌量減少，内分泌發生紊亂，容易出現手發麻的問題。但是等到更年期結束之後，手部發麻的症狀就會自行恢複。

神經根炎症

如果身體外部受到損傷或者局部受到壓迫，比如腫瘤的壓迫或者其他原因，都可能會導緻身體某根神經發炎。如果正好是支配手腳的神經線，那麼就會有手發麻的症狀，如果是這種情況引起的手麻，要及時進行調理。

動脈粥樣硬化

上了年紀的人如果經常手麻，那麼就要考慮一下是不是動脈粥樣硬化的表現，進入一定年紀之後血液循環會變慢，血管會出現硬化。如果生活習慣不好，就有可能導緻動脈粥樣硬化，出現手麻，頭暈，身體無力等症狀。

甲狀腺疾病

如今人們的飲食變好了，但是換向甲狀腺疾病的人卻越來越多了，甲狀腺疾病會影響體内激素的分泌。患者會在饑餓的時候出現手麻的現象，此時要及時去醫院做檢查。

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如何改善手麻的問題？

合理飲食

想要改善手麻的問題，在飲食上要保證營養均衡，這樣做不容易産生饑餓感，可以減輕腸胃的壓力。飲食要以清淡為主，建議多吃一些蔬菜，少吃大魚大肉。

堅持運動

堅持運動可以幫助改善體質，加快新陳代謝，提高骨骼能力，對身體有好處。還可以促進血液循環，預防血液疾病，改善手麻的問題。

運動的時候要根據自己的身體情況來選擇适合自己的運動項目，而且不要過度運動，不然會對骨骼造成損傷，增加身體的負擔。身體不是很好的人不要做劇烈運動，可以選擇舒緩的有氧運動，不會對身體造成損傷。

保證充足休息

長期睡眠不足會導緻肢體出現問題，增加患上疾病的風險，還會讓手麻的情況變得越來越嚴重。想要緩解手麻，要保證充足的休息，每天保證7~8個小時的睡眠時間，可以讓血液循環更加穩定，大腦也能夠更好的支配肢體。

注重血管的保養

血液流動異常會對血管壁造成一定的刺激，進而出現手麻的問題，所以想要緩解手麻，平時就要注意保養血管。想要保養血管，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養物質的攝入。

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