俗話說：“生命在于運動”運動能強身健體，增強免疫力，但癫痫病人哪裡敢敢呢？“動”？劇烈運動會引起發作嗎？突然發作會帶來危險嗎？讓我們來看看專家怎麼說！

選擇合适的運動方式

做好準備

運動更健康

在傳統癫痫治療的基礎上，應建立運動療法來治療癫痫。作為一種治療方法，它應該與藥物治療、食物治療和其他治療方法相結合，并且是一種基本的治療方法。作為一種治療方法，其理論基礎是古代運動理論、癫痫病理理論和運動生理學理論。

人體在運動時，肌肉群的活動會在時間和空間上得到适當的配合。此外，血管舒張，血流加肌肉提供更多的氧氣和營養，帶走代謝産物。同時，心髒活動也得到加強，呼吸也得到加深，以确保血液供應和氣體交換。

顯然，适當的運動有利于改善人體内部環境，增強對外部環境的适應性。也就是說，适當的運動可以增強人體的體質，提高身體的抗病能力，具有預防和治療的雙重意義。

當運動生理學讨論體育鍛煉如何增強體質時，從體育鍛煉對運動系統、呼吸系統、心血管系統、神經系統的影響等方面了解體育鍛煉對癫痫的重要作用具有深遠意義。

經常從事體育鍛煉可以增強大腦皮層的興奮性，加深抑制，更加集中興奮和抑制，改善神經系統對各器官的調節作用，使各器官系統更加協調。如果神經系統得到有效調節，就會增強人體内環境的抗病能力。

不适合癫痫的人運動

我們應該盡量避免具有攻擊性、碰撞性和對抗性的體育活動。這種體育活動最有可能導緻創傷、人身傷害，也會因為運動方式太強烈而引起攻擊。

劇烈的個人鍛煉方式。如快跑、長跑、遊泳等。這些活動或鍛煉方式會突然加快心動速度，也會導緻短期低氧、大量運動，會導緻身體消耗、呼吸過度，從而誘發攻擊。

長期使用大腦的活動，如圍棋，往往容易導緻大腦過度使用，象棋也應該适度，在這些活動後應該盡快做一些身體活動，調整。

癫痫運動注意事項

有人陪同

癫痫患者的運動意義重大。然而，為了防止癫痫發作，沒有緊急反應、急救、呼救等情況。癫痫患者，在運動中，最好有人陪伴。

适當準備活動

準備活動可以使癫痫患者的運動效果翻倍。做一些準備活動，對于癫痫患者來說，可以對身體、神經、大腦起到足夠的事情“緩沖”作用。

攜帶藥物

一些癫痫患者會選擇長途散步等類似的運動。由于癫痫的一些不可控因素。因此，癫痫患者在運動時，有必要攜帶抗癫痫藥物，在癫痫發作前自行服藥。

保持絕對清醒

有些癫痫患者，在運動前，會有意識模糊。就像睡眠癫痫一樣，在早上鍛煉時，如果你沒有意識到，盲目鍛煉。不僅容易導緻癫痫發作，而且在運動中，也會造成一些意外的傷害。

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