蓮藕玉米豆腐湯-tft每日頭條

蓮藕玉米豆腐湯

美食更新时间:2024-12-02 22:45:33

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）1

玉米蓮藕雞胸肉湯有着積極的鎮靜安神功效,因為玉米蓮藕排骨湯,能夠很好的滋補心血,尤其是滋陰補血的效果較好,對于心血虛所導緻的失眠、多夢、心煩意亂、睡眠質量比較差,适當的飲用玉米蓮藕雞肉湯,能夠達到鎮靜安神、提高睡眠質量、防治失眠的功效。玉米蓮藕雞肉還能夠補中益氣和增強身體素質,對于中氣不足所導緻的脾胃功能較差,食欲不振者,适當的飲用湯能夠增進食欲和促進消化,提高身體整體素質的功效,也會非常的明顯。用雞胸肉來煲湯，湯清甜而不油膩，非常适合小孩和老人家。夏天可以多煲這款湯水，适合全家人喝。

By 清幽梅花2

用料

雞胸肉 500克
玉米 1根
紅棗 5顆
蓮藕 1節
淮山片 10～20克
清水 1500毫升
生姜 3塊
鹽适量

做法步驟

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）2

1、準備好材料。

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）3

2、蓮藕切成塊，紅棗拍扁去核。

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）4

3、把全部材料除雞胸肉外全部放鍋裡加足夠的水大火煮開，轉小火煮一個小時。

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）5

4、然後再加入雞胸肉，再煲30分鐘，最後用适量的鹽調味即可。

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）6

5、喝湯。

蓮藕玉米豆腐湯（營養美味兩手抓）7

6、非常好喝！清甜不油膩。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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