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綠茶的10大功效

健康更新时间:2024-07-30 20:16:23

綠茶的10大功效?有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，接下來我們就來聊聊關于綠茶的10大功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

綠茶的10大功效

有助于延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

有助于抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。

有助于預防增強體質。茶多酚可以阻斷亞硝酸铵等多種有害物質在體内合成，并具有提高肌體免疫能力的功效。

有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化産物具有吸收放射性物質锶90和钴60毒害的能力。

有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

有助于美容護膚。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎髒，促使尿液迅速排出體外，提高腎髒的濾出率，減少有害物質在腎髒中滞留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

有助于降脂助消化。茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

有助于護齒明目。茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

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