牛奶是我們生活中十分常見的一種飲品。在全國各地各大超市處處可見種類繁多不同口味的酸奶，純牛奶，豆奶以及其他奶制品。牛奶含豐富的維生素、營養素、蛋白質和鈣，這些營養成分是我們身體所需要的，蛋白質能提高我們自己的免疫力，鈣能促進骨骼發育，尤其對孩子的生長發育很重要，所以深受我們的的喜愛。目前市場上的牛奶品牌多多，樣式多多，那麼怎樣挑選更好的牛奶呢？

市面上牛奶袋裝的盒裝的都有，我們一起了解一下袋裝的和盒裝的牛奶到底有什麼區别呢？哪些牛奶對我們身體是最有益？

在超市裡擺放着各類乳飲料，純牛奶，高鈣奶，其中高鈣奶在超市裡面銷量挺高，仔細看看配料表中添加的是碳酸鈣，吸收利用率并不高，牛奶的包裝上各樣各異，還有的調制乳加入了添加劑和香精，喝多了容易肥胖，長痘。所以我們在選擇牛奶的時候要看好了，選擇什麼樣的牛奶營養價值最高呢？

我們在選購牛奶的時候首先要看好日期，不要買到保質期已過的，要挑選最近保質期的，有些牛奶保質期隻有幾天到幾個月不等，乳飲品的營養成分很低，超市賣的豆奶，早餐奶都屬于飲料，我們最好的選擇是配料為生牛乳的純牛奶，産品類型一定看好寫着全脂滅菌乳。

按包裝有袋裝奶盒裝奶，盒裝的奶盒子包裝設計采用的避光複合材料，完全隔絕光和空氣，最大程度保鮮牛奶。袋裝的牛奶袋子是普通的透明的，不能夠避光。首先我們先了解純牛奶的種類，選擇什麼樣的純牛奶更營養更豐富？

市場上大部分的牛奶屬于殺菌乳，意思就是消毒奶。按照殺菌的方法來說，分為兩種：一種是巴士殺菌乳，就是利用巴士殺菌法來殺菌的牛奶，由于是用低溫較長時間殺死牛奶中的緻病菌，而保留了對人體有益的細菌，保鮮了牛奶醇香的味道，但是牛奶中的微生物不能完全被消滅，所以産品必需冷藏，保質期也隻有幾天，這就是大家所說的鮮奶；另一種叫常溫奶，這是利用高溫完全殺死牛奶中的細菌，但由于牛奶中的微生物已經都不存在了，便可以常溫下保存保質時間比較長，可達幾個月。

看到這裡，我們也知道不管是純牛奶還是酸奶都有袋裝的，不管袋裝的是哪一種純牛奶根本做不到避光，就無法來保留牛奶所有的營養成分，所以不建議購買袋裝的牛奶。這樣選擇純牛奶盒裝的是較好的了，特别是屋頂型紙盒包裝的牛奶，它多采用低溫巴士消毒，味道和營養都十分完好。另外有很多瓶裝的牛奶那是經過二次滅菌了，營養價值大程度上降低了。

總結

我們要想喝到營養成分更好的牛奶，要現買現喝，保質期比較短的比保質期長的牛奶要好一點，買回來的牛奶最好是直接飲用，如果加熱會損失一定的營養成分，而且打開包裝的牛奶最好一次喝完，因為存放的時間越長，營養成分損失越大。提示一點，我們喝牛奶之後一定要喝幾口溫水，這樣喉嚨就不會幹幹的，口腔裡也沒有那種怪怪的味道了。

本期就分享到這裡，大家對袋裝的盒裝的牛奶了解了嗎？那麼在日常生活中我們買哪種牛奶多些呢？評論區探讨。如果你覺得對你有幫助，請給小編點贊轉發分享，謝謝，下期再見

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