玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有很高的營養價值,屬粗糧中的保健佳品。
By 格麗思小廚房
1、準備相關食材
2、事先黃油放入平底鍋中,以小火慢慢加熱至融化;放入玉米,土豆,洋蔥
3、加入1杯水,煮至食材變軟
4、将煮好的材料全部置入料理機中,倒入牛奶;選擇果蔬汁鍵運行至結束
5、倒入一個小碗
6、盛出倒入鹽和胡椒粉調味即可
7、裝飾即可食用
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