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婆婆坐月子不知道吃點什麼

生活更新时间:2025-02-23 23:14:45

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文丨鴿子醫生談孕育

剛生完小寶寶的媽媽們，該如何在悶熱難耐的三伏天坐月子呢？婆婆和媽媽在耳邊不停念叨“不能洗澡”、“不能洗頭”、“不能吹空調”，面對二三十度的桑拿天，不讓洗澡洗頭着實超級不爽。那麼，到底是老一輩的力量更強大，還是你的堅持占了上風，敢不敢叫闆傳統？一起來，尋找三伏天的坐月子“涼”策。

婆婆坐月子不知道吃點什麼（婆婆該換換觀念了）1

多補充水分

很多人認為月子期間應該隻喝湯不喝水，但是水分對于産婦來說非常重要，而且夏天水分容易流失，因此每天适量地喝水或湯類是非常必要的。紅糖水、水煮蛋、雞湯、魚湯、小米粥、銀耳紅棗粥等都是很好的湯水類補品，有益于産婦身體複原和哺乳。

多吃新鮮蔬果鹽要少量，但不能無鹽三伏天月子穿衣别太多空調可以用，控制溫度不要直吹恢複體力即可沐浴适時清洗

保持室内溫度，并立即吹幹頭發或擦幹身體，可以适時洗澡及洗頭，否則炎熱的夏天要喂奶，不隻有異味，還會造成感染。

陰道順産情況下，産後體力恢複了，一般就可以洗澡了；如果順産時進行了側切，一般産後3-5天就可以洗了；如果剖宮産，一般産後7-10天傷口愈合了，也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時需要注意保暖。家人應提前關好門窗，隻洗沐浴不洗盆浴，洗後及時擦幹、穿衣、吹幹頭發，避免受風。

2每天刷牙

有的老人認為産婦不能刷牙，這是不對的。月子裡刷牙，需要比平時更注意口腔衛生。産婦産後抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子裡進餐次數多，如果不刷牙，食物殘渣長時間停留，容易導緻牙龈炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。但需要注意，産婦宜用軟毛或超軟毛牙刷，提前用熱水把牙刷泡軟，還應在每次進食後用漱口水或生理鹽水漱口。

說了這麼多，你是否有勇氣真正地叫闆傳統呢？不是和婆婆、媽媽無理取鬧，胡攪蠻纏，而是理直氣壯地拿着鴿子醫生的這篇文章，甩給婆婆、媽媽看，哈哈，不過記得态度溫油點哦~

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