1、可适當的做一些産後體操,強度不宜過大,有利于促進機體恢複。
2、注意休息,适量活動,避免久卧。
3、看書籍,聽音樂,做一些日常喜歡的事情,有利于放松心情。
4、與家人及朋友多交流,分享自己的感受,及時表達自己的需求,減少不良情緒,避免抑郁。
5、做好自我護理,注意衛生,預防感染。
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