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怎麼疏導肝氣郁結

圖文更新时间:2024-10-01 16:20:44

怎麼疏導肝氣郁結?如果你感覺經常胸部脹痛，易怒，睡眠質量差，或者淩晨2-3點易醒同時伴有食欲不振，口幹口苦，眼睛幹澀，頭暈等在中醫看來，可能是肝氣郁結了，下面我們就來說一說關于怎麼疏導肝氣郁結?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼疏導肝氣郁結

如果你感覺經常胸部脹痛，易怒，睡眠質量差，或者淩晨2-3點易醒。同時伴有食欲不振，口幹口苦，眼睛幹澀，頭暈等。在中醫看來，可能是肝氣郁結了。

這是由于肝主疏洩，本身這個部位就很特别，一旦肝氣得不到宣洩，一直堆積着，就會産生郁結。

一旦肝氣郁結，同時對于食物的分解也會帶來影響，導緻消化功能變得紊亂，消化不暢、胃脹氣，導緻食欲不振。

而且肝氣長期得不到宣洩，會影響到精神狀态，導緻精神不振，甚至會讓人嗜睡，卻睡不安穩。

而且肝氣郁結，還會影響到女性的胸部健康，造成胸部脹痛，尤其是肝氣得不到宣洩，會促使增生更加嚴重。

調理：

1肝氣郁結可以通過中藥調理

這裡給大家推薦一個調和肝脾的方子——四逆散。

此方出自張仲景的《傷寒論》，由甘草、枳實、柴胡、芍藥四味藥組成。

其中柴胡，疏肝解郁。白芍，柔養肝體。枳實解郁，配合柴胡，升降氣機。甘草調和諸藥，益脾和中。

四味藥配合，具有透邪解郁，疏肝理脾之功效，辨證加減後，對于甲狀腺結節、乳腺結節等都有一定的益處。

2此外肝氣郁結可以通過喝代茶飲調理

泡玫瑰蜂蜜茶

取玫瑰花10克放入茶具，倒入沸水，再調入适量蜂蜜即可。玫瑰味甘性溫，歸肝脾經，具有理氣活血、疏肝解郁的作用。蜂蜜性涼，補中潤燥。因為玫瑰行氣，用多就有可能導緻氣下，所以平素氣虛的人，也可酌情加入黨參10克。黨參味甘性平，在這裡可以起到補中益氣、養血生津的作用。

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