不吃米飯可以減肥嗎-tft每日頭條

不吃米飯可以減肥嗎

健康更新时间:2024-06-16 15:17:13

不吃米飯可以減肥嗎?不吃米飯，隻吃菜不能起到減肥的作用，而且主食對于我們身體健康是很重要的，特别是一些粗雜糧，接下來我們就來聊聊關于不吃米飯可以減肥嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

不吃米飯可以減肥嗎

不吃米飯，隻吃菜不能起到減肥的作用，而且主食對于我們身體健康是很重要的，特别是一些粗雜糧。

主食不足。低血糖、對大腦造成不可逆的損傷、蛋白質分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、腸道功能紊亂。主食過量，引起肥胖、糖尿病等。

相比起其他食物，米飯的熱量并不算高。導緻肥胖的真正原因是食物總能量和高脂肪食物攝入過多，加上進食速度過快、吃夜宵等不良飲食習慣；勞動強度低、靜坐少動；生活壓力大等因素。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康寶寶吃火龍果有什麼好處
1、火龍果中含有豐富的膳食纖維，能調節胃腸功能，防止便秘的發生。如果經常便秘的寶寶，吃點火龍果是有好... 2023-07-06
健康白蘿蔔和青蘿蔔的區别和功效
1、青蘿蔔性微涼，味甘，藥用價值是有健胃消食、止咳化痰，順氣利尿、清熱解毒等效用，被人們所喜愛。宜生... 2023-07-06
健康芝麻油的營養價值
1、具有濃郁的香氣，可促進食欲，幫助消化。香油，又叫芝麻油、麻油，是中國傳統的調味植物油，它是從芝麻... 2023-07-06
健康養腸的最好方法
1、天熱也要注意保暖首先要注意的是，天熱也要注意保暖，尤其是對于那些腸胃不好的人來說，一定要注意氣候... 2023-07-06
健康山藥相克的食物有哪些
1、紅蘿蔔、絲瓜、南瓜山藥含有豐富多彩的維他命C，而紅蘿蔔、絲瓜和冬瓜中帶有豐富多彩的維他命C溶解酶... 2023-07-06
健康靈芝孢子粉的作用
1、抑制癌症細胞。靈芝孢子粉中，含有豐富的靈芝多肽、多糖、三萜類，還有許多微量元素可以破壞癌症細胞的... 2023-07-06
健康阿司匹林緻命副作用
損傷胃腸道。超劑量或長期服用阿司匹林，可以導緻原潰瘍惡化或誘發胃潰瘍。幹擾凝血機制。服用一般劑量阿司... 2023-07-06
健康三類人千萬别吃蜂蜜
1、1歲以内的嬰幼兒：蜂蜜營養豐富，是大衆飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味... 2023-07-06
健康核酸檢測一次多少錢
1、核酸檢測最高限價為180元/次，50元/項。2020年4月27日下午，湖北省醫療保障局官網發布消... 2023-07-06
健康蘇鐵的功效與作用
1、蘇鐵是一種觀賞價值很高的美麗植物，這種植物堅硬，粗壯，四季常青，它樹形美麗大方，是南方一些園林景... 2023-07-06
健康眼睛裡進異物的正确處理方法
1、眼睛裡面出現異物，如果異物在結膜囊處，通常考慮通過沖洗結膜囊的方式，或者用消毒棉簽、用鑷子直接取... 2023-07-06
健康人參花的功效
1、可以預防老年癡呆症，抗腦血栓。2、可以靜心安神，提高思維能力，改善記憶力。3、可以抗炎、抗過敏、... 2023-07-06
健康鮮鮑魚的功效與禁忌
1、鮑魚，其鮮品的可食部分含蛋白質24％、脂肪0.44％；幹品含蛋白質40％、糖元33.7％、脂肪0... 2023-07-06
健康芥末的功能與作用
1、緩解關節炎症：不管是手指疼痛還是手上的肌肉痛，隻要把整個手都抹上芥末，疼痛感一定減輕大半。而如果... 2023-07-06
健康吃荔枝會長痘嗎
1、吃荔枝是可能會引起長痘的。荔枝中的糖分比較多，如果是經常長痘的皮膚，會對這些食物比較敏感，可能會... 2023-07-06
健康吃白果的禁忌吃白果要注意什麼
1、白果含有微量的毒性，不可以長期食用或者是短時間内過量食用，避免出現毒性反應。因為白果中含有類似鷹... 2023-07-06
健康大麥若葉青汁不喝了會反彈嗎
1、大麥若葉青汁不喝了不會反彈。大麥若葉青汁并沒有反彈的說法，其主要的功能是均衡營養，并沒有什麼别的... 2023-07-06
健康仙茅的功效與作用
1、補腎陽、溫脾陽、強筋骨。2、仙茅是常用的補陽藥物，性味辛，溫，有小毒。入腎經、脾經和肝經。臨床中... 2023-07-06
健康防止臉部松弛的最好方法
1、有氧運動很重要，天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這... 2023-07-06
健康冬季衛生防疫知識
1、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染... 2023-07-06
健康血糖高的人能吃猕猴桃嗎
1、血糖高的人能吃猕猴桃，這是一種具有豐富營養價值的水果。2、對于患有血糖高的病人來說，有很好的輔助... 2023-07-06
健康胃脹能喝牛奶嗎
1、一般來說，胃脹是可以喝牛奶的，在早上可以把牛奶和羊奶煮沸來喝，或者用适量鮮牛奶、生姜汁以及白糖一... 2023-07-06
健康吃菠蘿過敏的症狀
1、吃完菠蘿之後，就會導緻口腔發癢，這類水果裡邊含有甙類的有機物體，這會對人體的皮膚和口腔黏膜産生一... 2023-07-06
健康女生怎樣簡單減肥
1、在早上的時候可以吃燕麥粥，粗燕麥是需要加入适量的水進行煮，或者是加到水裡面使用微波進行加熱的，這... 2023-07-06
健康男性長期喝茯茶的好處
1、深層排毒：泾渭茯茶因其神奇金花而有消暑，解毒，通便的功效。能夠調節腸胃，恢複正常功能。徹底解決因... 2023-07-06
健康黃芪什麼功效
1、具有補氣固表，利水消腫，托瘡生肌等功效。黃芪味甘，性溫，入脾肺經。黃芪有生用和炙用之别，生黃芪重... 2023-07-06
健康辣條的危害
1、死亡吃辣條後，容易出現急性胃腸炎，上吐下瀉，非常嚴重。有新聞報：有兩名兒童在吃辣條3小時後死亡！... 2023-07-06
健康蟲草十全大補湯怎麼做
1、蟲草3根、黃芪10g、黨參10g、白術10g、熟地10g、白芍10g、蜂蜜10g、炙甘草10g、... 2023-07-06
健康去濕氣吃什麼食物好
1、薏米是常見的祛濕食物，其主要的功效就是祛濕。如果發現自己體内的濕氣過重，可以用薏米來煮粥進食，或... 2023-07-06
健康喝什麼茶去火
1、綠茶，綠茶最能去火，具有生津止渴，消食化痰的功效，營養成分也比較高，還能降血脂。2、菊花茶有散風... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 不吃米飯可以減肥嗎

不吃米飯可以減肥嗎

不吃米飯可以減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注