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身心俱疲的時候怎麼放松

生活更新时间:2025-01-25 05:40:39

最近很煩。感覺到了人生最低谷的時候，生意遇到疫情，感情又被劈腿，家裡又有家人生病住院，這種壓抑的事情一件接着一件，剩下的零零索索的小事也是接連不斷！

都說低谷過後就會一切慢慢變好，我卻不知道怎麼走出低谷，或者說不知道先邁出哪一步，但是還好我有一個習慣，每天晚上聽半個小時的《墨菲定律》，然後思考半小時，想一想自己聽的是什麼意思，然後睡前聽半個小時的輕音樂！

因為我沒什麼朋友，所以有什麼事情也不知道跟誰說，我想這樣的情況絕對不止我一個吧，有些事不想跟家裡說，怕他們擔心，有些事又不願告訴其他人因為跟他們無關，可能他們知道了還會笑話你一番，什麼事總要一個人慢慢扛下來，然後時間久了，事情多了，自己又發洩不出來，所以就會感覺到很累，身心俱疲！

其實這些都不可怕，因為你能感覺到這些是因為你沒有給自己定制一個好的習慣，當你難受時就聽一下愉快的音樂，然後看着小說，或者去鍛煉跑步，跑步散發的多巴胺是僅次于戀愛中散發的！

如果你這些都不願意去嘗試，而又有什麼不開心，難過壓抑，需要傾訴，需要發洩，那麼可以關注我，私聊我！我來做你們的傾聽者！

因為我就是從這樣的孤獨中成長為自己的王！

身心俱疲的時候怎麼放松（感到身心俱疲的人就進來看看吧）1

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