甜酸辣香辣面怎麼做-tft每日頭條

甜酸辣香辣面怎麼做

圖文更新时间:2025-01-19 10:42:08

甜酸辣香辣面怎麼做?健身後才發現，長期低油低鹽，控糖控辣後你會明顯感覺，活着真沒意思哈哈哈哈哈碳水使人快樂，可是優質碳水讓人更快樂，過嘴瘾的同時，又不容易脂肪堆積昨天下班路過樓下那家酸辣面，我決定要自己做來吃面用了荞麥面，調料也盡可能減少很多，味道居然很贊，關鍵是過瘾，下面我們就來聊聊關于甜酸辣香辣面怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!

甜酸辣香辣面怎麼做

健身後才發現，長期低油低鹽，控糖控辣後你會明顯感覺，活着真沒意思哈哈哈哈哈。碳水使人快樂，可是優質碳水讓人更快樂，過嘴瘾的同時，又不容易脂肪堆積。昨天下班路過樓下那家酸辣面，我決定要自己做來吃。面用了荞麥面，調料也盡可能減少很多，味道居然很贊，關鍵是過瘾。

By Lisa、暖暖

用料

荞麥面餅 70g

青菜 3顆

雞蛋 1個

辣椒粉 1勺

芝麻 1勺

蒜蓉 1勺

小米辣 1個

生抽 2勺

醋 2勺

蔥花香菜适量

橄榄油 20克

做法步驟

1、1、準備好需要的食材（提前把蒜、小米辣、香蔥香菜切碎備用）。

2、2、水開下面，荞麥方便面煮3分鐘撈出備用。（青菜煮半分鐘即可）

3、3、煮荷包蛋，事先勺子内刷一層油，煮至雞蛋完全凝固再把勺子整個放入鍋内煮3分鐘，這樣荷包蛋比較完整。

4、4、按照圖示比例調制一個醬汁。

5、5、取20g橄榄油燒熱潑入料汁内。

6、6、取半碗面湯倒進料汁内。

7、7、料汁内放入面、青菜、雞蛋。

8、8、完成。（家裡有檸檬可以放一片提鮮。另外我的口味比較淡，不喜歡放太多調料，如果大家覺得淡可以酌情加鹽或者生抽都可以，紫色的是紫薯牛奶，搭配起來比較解辣）簡單美味易學的低脂版酸辣面做好了，解饞絕佳，大家快來動手試試吧。

小貼士

面很過瘾，不要多吃，湯湯水水也不要喝哦～～減脂期切忌别吃太飽，7分飽即可，要少量多餐，全面均衡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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