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女性睡着後盜汗是什麼原因引起的

圖文更新时间:2025-01-31 17:44:30

現在正是邁入冬季的季節，很多女性身體都有不同程度的病症出現，特别是生育過的女性，腰痛、腿痛、一動就出汗，都是比較明顯的症狀，而這些症狀都是因為體内濕氣過重，而出汗也是直接影響濕氣入侵的主要因素。

你有沒有一種感覺，因為經常晚上出汗，前半夜睡覺時還把被子緊緊的蓋在身上，後半夜就把被子踢走，等到淩晨的時候，又凍得瑟瑟發抖。為什麼發抖？是因為汗水變涼，導緻濕氣入體。所以，很多女性因為體質的原因，經常會在晚上睡覺時出汗，即使是在天氣較冷的時候也會如此，而中醫将這一現象稱之為盜汗。

女性睡着後盜汗是什麼原因引起的（女性入睡後老是出汗）1

盜汗主要體現為：醒時無汗、睡時出汗、口幹口渴、欲飲。

那女性盜汗應該怎麼調理呢？

一、被褥、鋪闆、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持幹燥、并經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

二、要加強運動、增強體質。每天要專門運動30分鐘以上，生活中一些簡單的運動都可以，現在已經開始進入冬季，可以選擇跳繩、慢跑等運動項目。

三、營養也要全面均衡，不要吃零食和一些沒有營養的垃圾食品。飲食要規律，不要暴飲暴食，也不要有饑餓感。

四、要保持樂觀、愉快的情緒，良好的情緒不僅使人精神飽滿，睡眠安穩，還能提高自身的抗病能力。

女性睡着後盜汗是什麼原因引起的（女性入睡後老是出汗）2

最後在教大家幫助女性擺脫盜汗的食療【銀耳紅棗湯】

1、紅棗用水洗淨備用

2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。

3、泡發的銀耳用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗淨備用。

6、銀耳放入砂鍋中，加适量水。

7、放入紅棗與适量的冰糖，砂鍋煮1小時。

8、放入枸杞，悶5分鐘即可食用。

經常食用還可滋陰潤膚、甯心安神、益智健腦、養陰去火，而且，隻要家中沒有糖尿病患者，都可以一起食用，特别對兒童在此季節，最為去火潤肺。

今天此話題到此結束，想知更多健康知識，記得【點贊關注】哦！

女性睡着後盜汗是什麼原因引起的（女性入睡後老是出汗）3

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