tft每日頭條

 > 圖文

 > 成年人張嘴睡覺會變醜是假的

成年人張嘴睡覺會變醜是假的

圖文 更新时间:2024-12-23 10:17:42

99.9%的人都看了

男人睡覺流口水是腎虛嗎?嬰兒流口水屬于正常生理表現,但是成人流口水肯定就有問題了。那麼男人睡覺流口水是腎虛嗎?下面一起來看看專家的說法。

養生之道網導讀:張嘴睡覺的壞處,張嘴睡覺越長越醜。有些人喜歡張着嘴巴睡覺,其實裡面隐藏着大危害。那麼張嘴睡覺有哪些壞處呢?張嘴睡覺的壞處一起來看看吧。

張嘴睡覺的壞處

自己或是周圍的人有沒有睡覺時張着嘴?甚至在看電視、發神等放松狀态下,也不自覺的張着嘴?可能很多人都覺得睡覺或者看電視時張着嘴很正常啊!有什麼問題嗎?當然有!因為他們正在用口呼吸,而口呼吸壞處特别多!最大的壞處就是會變醜!張嘴睡覺的其它壞處如下:

1、龅牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸,會導緻幼兒上下颌骨發育畸形,造成龅牙或者牙齒不整齊,嚴重的會出現牙關閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴。

2、增加感染病毒、細菌的幾率。空氣中存在着大量的灰塵、病菌,俗話說“病從口入”,一旦使用嘴巴進行呼吸,這些病菌就會增加生病的幾率。

3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有濕潤、阻擋病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜幹燥,易引發口腔内的疾病。

4、食欲降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食欲,輔助消化,長期的口呼吸将會鼻腔的這個功能,進而影響人的食欲。

5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停頓,也會慢慢的影響全身的代謝狀态,使機體得不到良好的休息。

6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸,這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。

成年人張嘴睡覺會變醜是假的(張嘴睡覺的壞處)1

張嘴睡覺壞處多,那麼在睡覺時還有哪些禁忌呢?睡覺時的禁忌,一起來看看。

睡覺時的禁忌

1、忌蒙頭而睡

冬天天氣冷,老人一般比較怕冷,所以有的老年人喜歡蒙頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極為不利。

2、忌仰面而睡

睡覺的姿勢也很重要。睡覺的姿勢,以向右側身而卧為最好,這樣全身骨胳、肌肉都處于自然放松狀态,容易入睡,也容易消除疲勞。仰卧則使全身骨胳、肌肉仍處于緊張狀态,不利于消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢,影響睡眠質量。

3、忌眼對燈光而睡

開燈睡覺,特别不好。人睡之時,眼睛雖然閉着,但仍能感覺光亮。對着光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡着也容易驚醒。

4、忌當風而睡

夜裡睡覺,一定要避開風。房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟後,身體對外界環境的适應能力降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。

在人的一生中,約三分之一的時間是在睡眠中度過的,由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說,睡眠的質量決定着生活的質量,所以一定要引起重視哦。

以上就是一些睡覺的相關知識,如果想了解更多關于睡覺的内容,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved