愛耳日的由來簡介?你有沒有這樣的習慣？上下班路上戴着耳機聽音樂、聽小說、看視頻；跑步、健身時戴着耳機聽音樂；睡覺前戴着耳機然後不知不覺睡着了；因工作需要長時間佩戴耳機打電話……，下面我們就來聊聊關于愛耳日的由來簡介?接下來我們就一起去了解一下吧!

愛耳日的由來簡介

你有沒有這樣的習慣？

上下班路上戴着耳機聽音樂、聽小說、看視頻；跑步、健身時戴着耳機聽音樂；睡覺前戴着耳機然後不知不覺睡着了；因工作需要長時間佩戴耳機打電話……

當今社會，戴耳機是十分常見的現象和習慣，然而在公共交通等嘈雜的環境下，我們會不自覺地提高耳機音量，或者因沉迷于視頻和遊戲而長時間佩戴耳機，殊不知，這些不恰當的戴耳機方式正在悄然損傷我們的聽力。

3月3日是全國愛耳日。2021年，世界衛生組織（WHO）發布的《世界聽力報告》指出，目前全球五分之一的人存在聽力受損，影響全球超過 15 億人。預計到2050年，全球近四分之一人口（25億人）将有不同程度的聽力受損。

上海市第十人民醫院耳鼻喉科主治醫師孫靖雯介紹，如今耳聾已不單常見于老年人，越來越多的年輕人正因為不恰當使用音頻設備，尤其是耳機，而出現噪聲性耳聾。“近距離、長期、高強度的噪聲暴露，不僅會使我們的耳蝸毛細胞受損，還會累及其他聽覺傳導的結構，導緻耳鳴、聽力下降等。”孫靖雯表示，耳蝸毛細胞的數量是固定的，無法再生，一旦細胞死亡，聽力損害将是永久性的、不可逆轉的。

那麼應該如何選擇合适的耳機呢？不同的耳機有不同的傳導方式、不同功能，适應不同的使用場景。

日常使用中，更加推薦耳罩式耳機，一方面可以罩住耳廓防止噪聲進入，另一方面耳機傳出的聲音距離鼓膜更遠、對耳蝸的刺激更小，因此更加安全。

入耳式耳機，特别是帶有耳塞的情況下，會在耳道内形成一個密閉的空間，容易使耳道發炎，造成耳朵癢、潮濕、疼痛等，此外，由于聲音更集中地傳遞到鼓膜，進而對于耳蝸毛細胞的刺激也會越大。

在噪聲大的環境下，比如乘坐公共交通或者人聲嘈雜的公共場所，不建議戴普通耳機，因為大家勢必會不自覺提高音量，增加損傷聽力的風險。這種情況下，可以使用降噪耳機，即可以降低噪音的一種耳機，以更低的音量聽清聲音，對耳朵是一種保護。

目前降噪耳機分為主動降噪和被動降噪。主動降噪耳機指的是通過降噪系統産生與外界噪音相等的反向聲波，将噪音中和，從而實現降噪的效果。被動降噪耳機主要通過包圍耳朵形成封閉空間，或者采用矽膠耳塞等隔音材料來阻擋外界噪聲。

還有一種骨導耳，近年來受到健身人士喜愛。骨頭傳導聲音聽起來似乎很神奇，其原理是聲波不通過耳道，而經過顱骨傳遞到耳蝸和聽神經，因此和其他耳機一樣，對耳蝸仍然是有刺激的，它最大的好處是通過骨傳導聽到耳機聲音的同時，耳朵仍然在接收外界的聲音，因此戶外鍛煉的時候可以避免聽不到其他外界警示聲發生意外，以及适合中耳、耳道正有感染比如腫痛、流膿情況的患者。

“無論戴何種耳機，我們都要記住一條‘60-60-60’原則，即音量不要超過總音量的60%，每次聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。選好耳機、用好耳機，在享受生活的同時保護我們的聽力。”孫靖雯說。

欄目主編：顧泳 文字編輯：侍佳妮 題圖來源：圖蟲 圖片編輯：徐佳敏

來源：作者：侍佳妮

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