肥胖女性身高體重标準表?春天是戀愛的季節，而夏天是減肥的季節，我來為大家科普一下關于肥胖女性身高體重标準表?以下内容希望對你有幫助!

肥胖女性身高體重标準表

春天是戀愛的季節，而夏天是減肥的季節！

首先當然是因為夏天要露肉啊！冬天時候，即使顯胖了，我們可以把罪行歸于身上的棉襖，可是，夏天不能穿了，身上的肥肉原形畢露。走在路上晃蕩晃蕩的，你能忍住不減嗎？

其實，夏天也是最适合減肥的季節，為什麼呢？

夏季減肥，夏天溫度高，人體代謝加快，消耗熱量效率高，并且夏天的胃口不好，吃得比較少，所以，夏天人們更容易瘦下來，你心動了嗎？

女性身高152—176cm标準體重對照表，若你達标，就用不着減肥

1、根據身高計算

根據世界衛生組織标準，女性标準體重為：體重(kg)=[身高(cm)-70]*0.6，粗略算法為體重(kg)=身高(cm)-105，體重在所計算的标準體重上下浮動10%的範圍内均為正常；

2、根據體重指數計算

體重指數(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m^2)，我國标準認為BMI值在18.5-23.9kg/m^2範圍内屬于正常，用該BMI值的範圍與身高的平方相乘，所得即為标準體重的範圍，計算數值出現過高或過低可能提示不健康。

需要注意這幾種計算方法都是針對成年人的，兒童和老年人并不适合使用這幾個公式計算。通常認為超過标準體重20%或BMI≥28kg/m^2為肥胖，體重低于标準體重10%或BMI＜18.5kg/m^2為消瘦。

3、對照此表

如果你25歲，身高160cm，那麼，标準體重就是50千克，标準體重上下浮動10%，也就是45千克—55千克，若你是27歲的160cm高的女性，隻要你的體重在45千克~55千克之内都是合理的。

體重超标了标準範圍的10%，才屬于肥胖，才需要減肥，然了若你的體重低于了标準體重的10%左右，說明你體重過輕了，需要增肥。

誘發女性肥胖的常見原因

胃火旺

很多人經常會覺得餓，剛吃完飯就會覺得餓，這可能是因為胃火，會導緻胃蠕動不暢，消化不良，如果不能消化食物，自然會阻礙身體循環，有些人的胃火不好是因為飲食習慣不正常不規律造成的。

便秘

排便是人最重要的排毒方式，有人說一天不上廁所等于抽兩包煙，如果你胖了，可能是因為體内毒素太多的信号，這個時候，女性要注意清理自由基，所以，便秘的女性要謹防發胖，預防便秘可以多喝水，多吃粗糧，比如紅薯，可以緩解便秘。

活動時間少

在辦公室上班的女生，每天坐在辦公桌前，長時間對着電腦工作，讓很多人缺乏運動時間，這就給肥胖提供了可乘之機，很多白領深受肥胖之苦。

多囊卵巢綜合征

患有多囊卵巢疾病的女性也會導緻肥胖，這是該疾病的典型症狀，多發生于青春期前後，呈漸進性，發病原因與胰島素敏感性下降密切相關，即使雄激素降低到正常，肥胖還是會存在。

心理壓抑

這個理由很多人可能不信，抑郁症還會導緻肥胖嗎？但這是真的，體重驟減和體重驟減都是抑郁症的一個檢驗标準，因為，情緒不穩定，心理煩躁，會影響腸胃功能，抑郁的女性容易暴飲暴食，體重自然也不會穩定。

缺乏睡眠

相關研究顯示，如果長時間的處于缺乏睡眠的狀态中對于人體的傷害是極大的，也是誘發肥胖的常見原因之一，因為當身體缺乏睡眠就會導緻内分泌失調，在這個時候肥胖就會高發。

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