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葡萄幹怎麼吃能去皺紋

生活更新时间:2025-11-14 13:58:47

民間雖有“立秋3日涼風至”的說法，但是我們這邊立秋後依舊是每天接近40度的高溫，秋老虎可真是厲害呀！立秋後，晝夜溫差較大，我們平時可要注意身體哦！

立秋後，湯湯水水不能少，常喝枸杞銀耳蓮子湯潤燥嫩膚淡色斑，去皺比維生素E強。蓮子是夏季的産物，不管是生吃還是煲湯，我們都不要錯過哦！

跟着哈妹一起看看美味的枸杞銀耳蓮子湯的具體烹饪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以收藏在家做做看，超級美味！

枸杞銀耳蓮子湯

葡萄幹怎麼吃能去皺紋（湯湯水水不能少）1

配料:

銀耳10克、蓮子15顆、小紅棗15顆、枸杞20顆、冰糖适量

烹饪步驟:

1.準備好所有食材備用。

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2.蓮子放入清水中泡一個小時左右。

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3.銀耳泡40分鐘左右。

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4.泡發好的銀耳撕成小朵備用。

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5.紅棗洗幹淨備用。

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6.取一隻小煲加入銀耳紅棗蓮子。

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7.加入适量的冰糖。

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8.放入适量的純淨水。

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9.煲湯鍵，1.5小時，關火後，最好焖兩個小時左右。

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10.開蓋放入枸杞。銀耳軟爛，湯粘稠

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11.銀耳蓮子羹。

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