很多朋友打籃球的時候會覺得自己的腳步跟不上自己的大腦,想做的動作做不出來,防守的時候也會因為腳步慢被人一步過。今天分享給大家的是針對腳步的一系列初級動作,有沒有繩梯不重要,要做到地上無格,心中有格,自己在走廊就可以練起來。
單腳側跳
單腳跳
單腳進出跳
隔一格跑
滑雪步伐
拳擊步伐
雙腳進出跳
雙腳側跑
雙腳内外跳
好了,這幾個步伐在打球前練一練,就當熱身啦,歡迎關注“籃球慢動作”頭條号,第一時間獲得推送。
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