生活中有許多食物都對精子具有殺傷力，譬如下面這些食物就會讓男人雄風不再。
肥肉 讓男人不舉
紅肉(牛肉、熏肉、臘腸、午餐肉)讓你無法剛烈，飽滿脂肪和膽固醇讓血管變窄。
高脂牛奶 易患前列腺癌
那些每天經過奶制品吸取鈣質超越600毫克的男性，與那些每天吸取鈣質不到150毫克的男性比較，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天經過奶制品吸取鈣，會降低血液内維生素D的水平。
精面粉 讓男人不舉
白面包、糖塊吃起來滋味不錯，但從養分來看，在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會丢失四分之三，而有利于性欲的培育和生殖的鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于避免前列腺增生。
這些食物可以壯陽
1.鹌鹑。鹌鹑一向被列為野禽上品。鹌鹑肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鹌鹑肉可“補五髒，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鹌鹑可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
2.驢肉。驢肉味道鮮美，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
3.泥鳅。泥鳅含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身。
4.蛇肉。兩條蛇交尾，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
5.鴿肉。白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特别旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
（衛浜）
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