網民會在不同類型的電影中看到有些犯人會被關押在單獨牢房，看上去更幹淨、更安靜、更安全。實際上，現實中，誰進了“單獨監禁”的牢房，那才是精神和肉體的雙重折磨。

這有點像用合法的方式把一個人推向終極孤獨的空間，牢房裡可沒有手機和電視，也沒有車水馬龍的白噪音，更不會聽到任何别人跟你的對話，這種單獨牢房的發明，向來都不是保護罪犯，而是來自一個實驗——“感覺剝奪實驗”，最初的目的是為了折磨罪犯。

感覺剝奪實驗研究有不同的類型。從内容上看, 有視覺、聽覺、膚覺剝奪; 從方法上看,有簡單的部分感覺剝奪, 也有嚴格意義上的感覺剝奪。

1954年, 心理學家貝克斯頓、赫倫和斯科特等, 在付給被實驗學生的每天20 美元的報酬後, 讓他們在缺乏刺激的環境中逗留。實驗一開始挺愉快的。具體地說, 就是在沒有圖形視覺、限制觸覺和聽覺。靜靜地躺在舒适的帆布床上。開始階段, 許多被試者都是大睡特睡。然而, 兩三天後, 他們便決意要逃脫這單調乏味的環境。

實驗的結果顯示: 感到無聊和焦躁不安是最起碼的反應。在實驗過後的幾天裡,被試者注意力渙散, 思維受到幹擾, 不能進行明晰的思考, 智力測驗的成績不理想。另外, 生理上也發生明顯的變化。通過對腦電波的分析, 證明被試的全部活動嚴重失調, 有的被試甚至出現了幻覺( 白日做夢) 現象，猶如真的成了一個精神病患者或者行為另類的囚徒。

人類，是有機體。

有機體的心理的形成, 完全依賴于其所處的環境。

人類心理變得有能力進行新構成的反應以前基本上是空白的，有機體在每一年齡階段都和它的環境不斷發生交往,被試者對實驗環境的出乎意料的反應, 正是其離不開所處環境的證明。

有機體的中樞神經系統有一種形成“細胞結集(cell一assemibles) 的能力。

從這裡可以發展出作為一種機能作用單位的注意力和知覺的習慣。因此, 形成人們的知覺和注意的習慣方式有賴于我們早期所受的環境影響。

人類從出生開始, 就主要是隻聽見其本民族的語言, 因而被剝奪了非常豐富的聽覺經驗，所以人到了中年在想學習外語的時候，不是腦子跟不上，而是根本就接受不了，那簡直就是一種煎熬，本能的抵抗與煎熬。

在人類還是嬰兒的時候，這樣的環境就改變了我們的視覺系統，以緻我們總是通過我們早期經驗的局限性來看待世界，使我們不能适應快速改變了的環境。

這有點像一個人的命運突然發生轉變所産生的不應行為，例如一個人突然暴富，他會很敗家。例如一個突然貧窮，他會很恐懼。例如一個人突然從一個原生不和諧的家庭擁有了一個安甯的幸福愛人與家庭時，她/他反而總覺得哪裡怪怪的，最終或許無法将幸福進行到底。

感覺剝奪能夠對被試者的心理和行為發生重要的影響作用。這種影響涉及了感知覺、記憶、思維、想像等心理過程, 也觸及了諸如态度、遵從、動機與需要等個性心理特征。感覺剝奪的心理效應主要體現在:

①感覺剝奪造成注意力渙散, 不能聚精會神地從事某種活動；

②感覺剝奪造成思維的混亂, 不能明晰地思考間題；

③感覺剝奪造成知覺能力的損傷, 不能正常地進行感知活動和分析；

④感覺剝奪造成想象能力的畸變, 有些被試者甚至出現幻覺現象；

⑤感覺剝奪造成被試心理上的焦慮不安, 使被試産生痛苦和想逃脫的願望。

尤其像第五點，如果一個人婚後生活沒有夫妻間的溝通與表達，每天獨守空房，或者缺少被關愛久了，焦慮不安和想逃脫的本能反應就會逐漸加重。有些舍不得放手的執着之人，會與本能相抗衡，最後輸給了本能，自己就會抑郁。

單獨牢房的本質，就是一種将人“放逐”的心理與生理雙重施壓的過程，你會發現很多從監獄出來的人，變得少言寡語，甚至是孤僻。當然，那些小偷小摸，一關就會跟十幾個小混子關在一起的人就不會發生這種反應，相反，越是高級罪犯，越是被單獨牢房關久了的人，越會行為失情，這裡的情，就包涵所有人類身上的七情六欲和正常的外向品格。

今天之所以提這個實驗，我還有一個目的。

因為我不是心靈導師，我覺得太多的心靈導師都是滿口大道理，并不尊重事實，他們總是會鹦鹉學舌的從一些理論書籍上照搬出來一些與本能抗衡的辦法。

例如，你窮了，你就得學會接受平凡是福，但本質上平凡根本就不是福，畢竟你無法因為有了這個平凡是福的想法就可以讓物質變得不那麼匮乏，在自己需要補充營養的時候卻還是吃不起牛排。

例如，你心情很不好，那些心靈導師會教你如何調節，會讓你通過看書，通過聽音樂，通過心靈的熏陶來讓你恢複平靜，結果，那種平靜實際上就是讓你失去所有的希望而變得呆闆。

生活不應該如此，生活不是遇到問題就把自己關在“單獨牢房”中，那樣隻能會讓自己越變越差。心靈導師之所以有生存的空間，是因為他們每天絞盡腦汁的給你一種短暫的心靈沖擊，那的确會讓你在段時間内獲得愉悅，但一旦斷了這種“精神食糧”，你就會變得更加空虛，因為這裡面存在一個巨大的誤區——你在自我放逐。

而我要告訴你的是，絕不能對自己進行自我放逐，一定要讓自己動起來，不要被某些人對你施加的“沉沒成本”之後變成了真正的“沉默成本”。

世界上大多數的哲學家最後都是孤身一人度日終老，精神雞湯過度，就會變得自我放逐，這種放逐其實就是一種變向的“單間囚徒”。

當你老了，當你失去了生活的活力，你腦子裡那些不切實際的美妙幻想會更加蕩然無存。

愛一個人需要親吻她/他，擁抱她/他，和他/她多說話，而不是默默付出。你認為的默默付出是對他/她更長久的負責，但實際上，你是在對他/她進行“感覺剝奪實驗”。

更何況到最後，被放逐的不僅僅是你自認為愛她/他的那個人，同時還有你自己，也一樣被放逐了。

人類是高級動物，你說多少大道理在我這裡都行不通，我隻認生物體的本能，尤其還是作為高級動物的人類，七情六欲和各種感官是人類的特殊本能。

與本能相抗衡，絕對不靠譜。

希望我今天給你講解的這個科學實驗，能夠讓你明白其本質，而不隻是膚淺的認為我隻不過在告誡你不要自閉和過度内向那麼簡單。

互聯網時代是21世紀的新産物，這種産物讓更多的人進行了自我放逐，電子設備是冰冷的，愛人的手才是有溫度的。

腦子裡再多的傾述，也不如一句話能夠在感官上對他/她講的一句話，和做的一個動作更加實際。

我今天說的話有點多了，我不想成為心靈雞湯的導師，我隻講科學，你能聽懂就聽懂，不能聽懂可以不點贊，但不要說我是在跟你講什麼心靈雞湯。

我是個現實的人，我不想讓你腦嗨。

各位要做一個合适的行動派，生活才會越來越走向正軌。畢竟，人類也是有機體，況且世界就是這麼運轉的，我沒聽說哪個雞湯導師能改變周圍的人和事，哪怕是一點點。如果有，恐怕……那是個被洗腦的傻子吧。

我猜，你朋友圈裡有很多那種自我放逐且孤傲的選手，他/她們每天靠着心靈雞湯來掩飾自己本質上的空虛感吧。

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