我是芒小果，喜愛美食，分享美食，專注美食。美食領域的一名創作者。
冬天的時候由于氣溫低，人體的新陳代謝和血液循環都變慢，身體就會自動儲藏攝入的脂肪和高熱量食物，來起到抵禦寒冷的作用，自然而然的人體會發胖。進去春季，天氣漸漸暖和了，人們脫去了冬天厚重的棉衣棉褲，紛紛走向街頭，開始着減去身上脂肪，想要減肥不但需要戶外健身鍛煉，而且要學會飲食控制，因為飲食是造成肥胖的最重要原因，如果在飲食上有所調節，那麼可大大降低熱量的攝入，從而有效降低脂肪形成，最終有利于完成減肥目标。
俗話說的好，藥補不如食補。那麼不以健康為代價的能夠擺脫多餘的脂肪方式是什麼呢？我們提倡健康減肥，反對節食！蔬菜水果應多吃，這樣即能更好的補充每天需要營養成分，又能促進消化，健康減肥的同時，又提高身體素質。
下面就給您用冬瓜制作一道減肥美食吧。
冬瓜粉絲豆腐湯
制作方法：
1.姜清洗幹淨，切末。冬瓜去皮去瓤，切薄片。粉絲用溫水浸泡，備用。
2.豆腐切成厚1厘米大小均勻的塊，起鍋燒水，水開後，放入切好的豆腐塊，焯水1分鐘，撈出過涼水，備用。
3.起鍋燒油，油熱後放入蔥末、姜末、八角，煸炒出香味，接着把切好的冬瓜片倒入鍋内翻炒。
4.翻炒片刻，加入适量鹽，耗油，胡椒粉，接着倒入适量水。
5.水開後放入焯好水的豆腐塊，接着放入泡軟的粉絲，水開後煮二分鐘至熟，點入香油，出鍋裝盤即可。
好吃又美味的冬瓜豆腐粉絲湯就做好的，這道菜的特點是湯鮮味美，不油不膩。要想這道美食做的好吃，幾個關鍵小技巧，供您參考。
小技巧：
1.豆腐提前焯水，能夠有效的去除豆腐上的豆腥味。
2.胡椒粉是這道湯的靈魂，可适量多加一些，味道更佳。
3.出鍋時，點入幾滴香油，能使湯汁鮮美，食欲大增。
《減肥小知識》：
冬瓜不含脂肪，而且熱量非常的低，有減肥的作用。冬瓜裡面富含有多種維生素、蛋白質，還含有多種人體所必需的微量元素，如鉀離子、鈉離子，冬瓜是高鉀、低鈉的食物。冬瓜還有利尿的作用，可以排出體内多餘的水分，從而達到減輕體重的作用。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
