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什麼時間吃黃瓜可以美白

健康更新时间:2025-02-01 07:41:50

春天來了，疾病也就來了。大家都知道春天是一個多病的季節，春天會滋生大量的細菌、病毒，所以我們需要有科學的飲食，才能保障我們的身體健康。

昨天給大家推薦的是芹菜，今天推薦給大家的就是黃瓜。和芹菜一樣，黃瓜也是一種寒性食物，春天天氣幹燥，往往會讓人們口幹舌燥，身體不舒服，吃一些寒性食物，這些問題也就迎刃而解了。接下來就給大家推薦兩道黃瓜小菜。

什麼時間吃黃瓜可以美白（春天必須要這麼吃黃瓜）1

牛肉黃瓜

食材；黃瓜、牛肉各250克，幹紅辣椒段、大料、老抽醬油、桂皮、料酒、白砂糖各适量。

做法；1、黃瓜洗淨，切片，擺入盤中；牛肉洗淨，焯燙，撈出瀝水。

2、鍋中倒入适量清水，放入牛肉、老抽醬油、白砂糖、料酒、幹紅辣椒段、大料、桂皮，大火燒開，改用小火煮20分鐘，關火，浸泡至鹵汁變涼。

3、取出牛肉，切薄皮，擺在黃瓜上即可。

什麼時間吃黃瓜可以美白（春天必須要這麼吃黃瓜）2

拍黃瓜

食材；黃瓜300克，芝麻醬、醋、蒜末、鹽、味精各适量。

做法；1、黃瓜洗淨，瀝幹，用刀背拍松，切成小段。

2、碗中放入芝麻醬，倒入少量醋調勻，即成調味汁。

3、盤中放入黃瓜段，撒上蒜末，淋上調味汁，再放入鹽、味精，拌勻即可。

什麼時間吃黃瓜可以美白（春天必須要這麼吃黃瓜）3

黃瓜是非常具有營養價值的食物，比如維生素C、維生素E、維生素B1等。其中維生素C有着提高人體免疫力的功效，而維生素E有着抗衰老的功效，維生素B1則有着甯心定神的功效。黃瓜雖然既好吃又有營養，但是黃瓜也不能吃得太多，因為黃瓜是寒性食物，所以腹痛腹瀉的人應該少吃或者不吃。

喜歡這篇文章的朋友，請大家多多關注，小李每天都會給大家發一些美食的做法以及介紹，謝謝大家！

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