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紅棗的幾大養生功效

健康更新时间:2024-12-04 19:11:19

紅棗的幾大養生功效?美容養顔：滋潤肌膚，益顔美容民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”之說取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美，我來為大家科普一下關于紅棗的幾大養生功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

紅棗的幾大養生功效

美容養顔：滋潤肌膚，益顔美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”之說。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。

減老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體内的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體内慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的産生。

保肝護肝：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝髒的營養劑。它能促進肝髒合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

防止落發：紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發。

健胃補腦：中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。

補氣養血：“紅棗有補中益氣，養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。适用于産後調養，有益氣補血之功效。

其它功效：紅棗還有安眠，補充鈣質，防治遺精，防腹瀉等作用。用于脾胃寒濕，消化不良，飲食減少，腹瀉或便溏。

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