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如何練習乒乓球運動員的身體協調性

健康 更新时间:2024-12-04 06:44:33

如何練習乒乓球運動員的身體協調性?反向完成動作;右手換左手用 改變已習慣動作速度與節奏;(小跑,競走) ,我來為大家講解一下關于如何練習乒乓球運動員的身體協調性?跟着小編一起來看一看吧!

如何練習乒乓球運動員的身體協調性(有什麼方法呢)1

如何練習乒乓球運動員的身體協調性

反向完成動作;右手換左手用。

改變已習慣動作速度與節奏;(小跑,競走)。

以遊戲方式完成複雜動作;(慢動作)。

要求創造性改變完成動作方式。

采不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習。

改變動作空間範圍。

适時用信号或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。

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